Seohaerang-Trail Etappe 90: Küsten-Laufstrecke in Ansan
15,3 km flache Laufstrecke (einfache Richtung) an der Westküste bei Ansan, Untergrund aus Holzdecks und Deichwegen, ideal für LSD-Training auf Anfänger- und Mittelstufen-Niveau
Neueste
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Ursprüngliches Wildblumen-Grasrücken bei Gombaeryeong, Jeombongsan in Gangwon
Gombaeryeong am Jeombongsan in Inje, Gangwon: 5,32 km einfache Strecke, als Tagestour in 4 Stunden hin und zurück machbar, leichter Schwierigkeitsgrad
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Sauerstoffweg am Gyeongpo-See in Gangneung – Strecke, Distanz und Zertifizierungscenter
19,8 km einfach, 39,6 km hin und zurück, 1 Zertifizierungscenter und 1 Wasserstelle, Schwierigkeit ★★☆☆☆ (flach), als Tagesausflug nach Gangneung machbar
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Namhae-Radweg: Strecke, Distanz und Zertifizierungszentren
Von der Namhae-Brücke bis Seonso in Namhae-eup: 21,3 km einfach (42,6 km hin und zurück), 0 Zertifizierungszentren, Schwierigkeit ★★☆☆☆, an einem Tag zu schaffen
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Namparang-Weg Etappe 28 – Laufstrecke an der Küste von Tongyeong
14,8 km einfache Strecke entlang der Küste von Tongyeong, flacher Untergrund aus Asphalt und Dorfwegen, mittlerer Schwierigkeitsgrad
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Urwald-Grat über dem Achimgari-Tal: der Bangtaesan in Inje
Gangwon, Inje, Bangtaesan – Route zum Guryongdeokbong-Aussichtspunkt, 9,76 km, Schwierigkeit hoch, einfache Strecke 3 Std. 48 Min., als Tagestour machbar, mit öffentlichen Verkehrsmitteln schlecht erreichbar
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Deokjeokdo-Radweg: Strecke, Distanz und Packliste
Einfache Strecke 25,6 km auf Deokjeokdo, Ongjin, Incheon — autarke Route ohne Zertifizierungsstellen und ohne Wasserstellen. Schwierigkeitsgrad niedrig, Tagesausflug mit der Fähre hin und zurück möglich
Radfahren
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Jeongeupcheon-Radweg: Strecke, Distanz und Zertifizierungszentren
Jeongeupcheon-Radweg: einfache Strecke 26,7 km, hin und zurück 53,4 km, 0 Zertifizierungszentren, flach mit niedrigem Schwierigkeitsgrad, Hin- und Rückfahrt an einem Tag machbar
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Jeju Haemaji-Küstenstraße mit dem Rad: Route & Distanz
27,7 km einfach, 55,4 km hin und zurück, keine Zertifizierungsstellen oder Wasserstellen, Schwierigkeitsgrad niedrig – Küstenroute im Nordosten Jejus, als Tagestour machbar
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Hwacheon Paro-See: 100-ri Sauerstoffweg – Strecke und Distanz
30,2 km einfach, 60,4 km hin und zurück am Seeufer entlang, 0 Zertifizierungsstellen, keine Wasserstellen, Schwierigkeit leicht, als Tagestour hin und zurück machbar
Laufen
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Seohaerang-Weg Etappe 47: Laufstrecke an der Küste von Gyeokpo, Buan
14,3 km einfache Strecke entlang der Küste von Gyeokpo in Buan, flacher Untergrund aus Asphalt und Holzstegen, niedriger Schwierigkeitsgrad – ideal für lange Läufe von Einsteigern und Marathon-LSD-Einheiten
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DMZ-Friedensweg Etappe 10: Laufen am Imjin-Fluss in Paju
Flache Laufstrecke am Ufer des Imjin in Paju, höchster Punkt 82 m, 4,5 m Anstieg pro Kilometer, Mischung aus Asphalt und Feldweg, mittleres Niveau
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Haeparang-Weg Etappe 42 – Laufstrecke an der Küste von Yangyang
Einfacher Küstenweg an der Ostküste von Yangyang, Gangwon; flacher Untergrund aus Holzdeck und Gehweg, 19,4 km hin und zurück für lange Läufe, Schwierigkeit mittel bis hoch
Wandern
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Gariwangsan in Jeongseon, Gangwon: ursprüngliches Moostal mit Wasserfällen
Gariwangsan in Jeongseon, Gangwon – eine vierstündige Durchquerungsroute (einfache Strecke) vorbei am Wasserfall im Moostal; da die öffentlichen Verkehrsmittel unpraktisch sind, lässt sich die Tour sowohl als Tagestour als auch mit Übernachtung machen
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Der majestätische Unjangsan in Jinan – ein Grat, der mehrere Gipfel verbindet
Unjangsan in Jinan, Jeollabuk-do: Tageswanderung über den Felsgrat von Piammokjae bis Seobong, einfache Strecke 12,95 km · 4 Std. 29 Min., Anreise mit dem eigenen Auto empfohlen
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Wo der Erdweg endet, beginnt der Felsgrat: Baekdeoksan in Gangwon
Baekdeoksan in Yeongwol/Pyeongchang, Gangwon: Tagestour von Heungwonsa zum Gipfel, 8,18 km, Felsgrat im höchsten Schwierigkeitsgrad, Durchquerungsroute bis zum Sajasan
Camping
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Therm-a-Rest UberLite im Test: leichte Sommer-Luftmatratze
Erfahrungsbericht zur Therm-a-Rest UberLite Regular im Vergleich zur Nemo Tensor Short: Gewicht, Packmaß, Komfort, Preis und Auslandsbestellung.
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Gossamer Gear Fast Kumo: Mein leichter Backpacking-Rucksack für den Sommer
Erfahrungsbericht zum Gossamer Gear Fast Kumo (610 g, 36 L): Warum ich ihn gewählt habe, der umständliche Direktimport nach Korea, Zoll, Versand und mein Fazit.
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Noeul-Campingplatz Seoul: Minimal-Camping mit Kolon Aerolite 2
Erfahrungsbericht vom Noeul-Campingplatz in Seoul Sangam-dong: Test des Kolon Aerolite 2, Aufbau, Belüftung, Apsis, Sonnenuntergang und Tipps trotz Mückenplage.
Reisen
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Letzter Tag in Hokkaido: JR-Ausfall und Rennen zum Flughafen
Vom letzten Sushi-Abend über Don-Quijote-Souvenirs bis zum JR-Stillstand in Otaru: ein turbulenter letzter Tag meiner ersten Japanreise mit knapp erreichtem Flieger.
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Otaru & Sapporo: Leichtes Reisen durch Hokkaidos Altstadt-Idylle
Mit nur einer kleinen Tasche durch Sapporo und Otaru: Onsen, der Otaru-Kanal, hundertjährige Holzhäuser, Spieluhren und Supermarkt-Sushi – eine entspannte Japanreise zu Fuß.
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Sommer in Sapporo & Otaru: Jōzankei-Onsen, Sushi und Kanal
Tag 3 in Hokkaido: Ramen in Sapporo, erstes Freiluft-Onsen in Jōzankei und eine Reise ins sommerliche Otaru mit Kanal, Altstadt und unvergesslichem Sushi.
Ausrüstung
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Shokz OpenRun Pro 2 im Test: Knochenschall-Kopfhörer fürs Rad-Pendeln
Ehrlicher Alltagstest der orangefarbenen Shokz OpenRun Pro 2: offene Ohren für mehr Sicherheit beim Radpendeln, USB-C, Nackenbügel – Klang, Vor- und Nachteile.
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Apple Watch Ultra adé – warum die Garmin Enduro 3 gewinnt
Nach 8 Monaten Apple Watch Ultra zurück zur Garmin Enduro 3: bis zu 28 Tage Akku, top ablesbares MIP-Display, Solarladen und ein wiederbelebtes Brompton T Line.
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Brompton P-Line Pedalwechsel: DIY-Anleitung nach 2 Jahren
Nach zwei Jahren sind die P-Line-Pedale am Ende. So gelingt der Pedalwechsel in Eigenregie – inklusive Dreh-Richtung, dünnem Schlüssel und Werkzeug-Tipp vom Bürgerbüro.
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Nüchtern-Training um 6 Uhr: Beintag mit PT in den 40ern
Mein morgendliches PT-Beintraining nüchtern: Hip Abduction, Super-Squat-Gewichte, richtige Haltung und Diät mit einer Trainingseinheit pro Tag in der Lebensmitte 40.
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Krafttraining-Routine für Fitness-Anfänger: Mein Abend im 24h-Studio
Latzug, Brustmaschine, Hip Adduction & Abduction: Meine Anfänger-Routine mit Sätzen, Gewichten, Pausenzeiten und wie ich den richtigen Trainingsreiz finde.
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Sport als Gewohnheit: Mein Weg zum regelmäßigen Krafttraining
Wie ich Training zur Gewohnheit machte: nüchtern trainieren, Versa Gripps Pro, moderates Gewicht und dreimal pro Woche – meine Erfahrungen als Anfänger.