Laufen
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Seohaerang-Trail Etappe 90: Küsten-Laufstrecke in Ansan
15,3 km flache Laufstrecke (einfache Richtung) an der Westküste bei Ansan, Untergrund aus Holzdecks und Deichwegen, ideal für LSD-Training auf Anfänger- und Mittelstufen-Niveau
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Namparang-Weg Etappe 28 – Laufstrecke an der Küste von Tongyeong
14,8 km einfache Strecke entlang der Küste von Tongyeong, flacher Untergrund aus Asphalt und Dorfwegen, mittlerer Schwierigkeitsgrad
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Seohaerang-Weg Etappe 47: Laufstrecke an der Küste von Gyeokpo, Buan
14,3 km einfache Strecke entlang der Küste von Gyeokpo in Buan, flacher Untergrund aus Asphalt und Holzstegen, niedriger Schwierigkeitsgrad – ideal für lange Läufe von Einsteigern und Marathon-LSD-Einheiten
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DMZ-Friedensweg Etappe 10: Laufen am Imjin-Fluss in Paju
Flache Laufstrecke am Ufer des Imjin in Paju, höchster Punkt 82 m, 4,5 m Anstieg pro Kilometer, Mischung aus Asphalt und Feldweg, mittleres Niveau
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Haeparang-Weg Etappe 42 – Laufstrecke an der Küste von Yangyang
Einfacher Küstenweg an der Ostküste von Yangyang, Gangwon; flacher Untergrund aus Holzdeck und Gehweg, 19,4 km hin und zurück für lange Läufe, Schwierigkeit mittel bis hoch
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CamelBak Laufgürtel Silikon-Trinkflasche: Erfahrungsbericht
Erfahrungsbericht zur Silikon-Trinkflasche mit Doppelverschluss für den CamelBak-Laufgürtel – fürs Joggen, Wandern und Radfahren. Reinigung, Trinkverschluss und Praxis-Tipps.
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Camelbak Ultra Belt: Mein Laufgürtel-Test für Joggen & Rad
Schluss mit dem Gefummel um Flasche und Handy: Mein Kaufbericht zum Camelbak Ultra Belt – leicht, mit 500-ml-Silikonflasche, ideal für Joggen, Rad und Wandern.
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Joggen in Sangam-dong: Vom Bulgwangcheon zum Han-Fluss
Easy Run von Sangam-dong über den Bulgwangcheon zum Han-Fluss – mit den Nike Pegasus 40, Haneul-Park-Mammutbaum-Allee und Tipps zum Pacing beim Laufen.
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Mein Trainer kündigt mitten im Bulk-up – ich starte die Diät
Trainer weg nach 33 von 50 PT-Einheiten, Ärger mit der Rückerstattung. Jetzt Schluss mit Bulk-up: Laufen, Brompton und Diät von 82 auf 72 kg.
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Easy-Running im Ilsan Seepark: Laufen mit Mitte vierzig
Zwei Männer Mitte vierzig wagen die erste lockere Laufrunde um den Ilsan Seepark – über den inneren Schweinehund, 4,7 km Strecke und Easy-Running ohne Rekorde.
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Joggen ab Bahnhof Susaek bis zum MBC – eine ampelfreie Laufstrecke
Eine bis zu 2 km am Stück ampelfreie Laufstrecke vom Bahnhof Susaek über die Susaek-Brücke bis zum MBC/DMC – ideal abends, getestet mit dem Nike Pegasus und der Garmin.
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Nike Alphafly 2 im Test: Wettkampf-Laufschuh mit Carbon & Air
Erfahrungsbericht zum Nike Alphafly 2: Carbon-Flyplate, halbierte Air-Einheit, dicke Sohle und Mesh-Obermaterial – warum sich High-End-Laufschuhe lohnen.
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Nike Pegasus 40 Test: Neutraler Laufschuh für den Wiedereinstieg ab 40
Erfahrungsbericht zum Nike Pegasus 40: bequemer neutraler Laufschuh mit guter Dämpfung und Atmungsaktivität – auch bei 83 kg ideal für den Lauf-Wiedereinstieg nach Rückenbeschwerden.
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ITRA Korea National League 2023: Trailrun in Dongducheon
Internationaler Trailrunning-Wettkampf der ITRA Korea National League am 29.04.2023 in Dongducheon – mit 50K-, 22K- und 10K-Strecken. Alle Infos.
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Trailrunning-Schuh zum Wandern: leicht & flexibel im Test
Trailrunning-Schuhe als leichte Alternative zum Bergschuh: Vibram-Sohle, schützende Ferse, top Bewegungsfreiheit. Ideal zum Wandern in drei Jahreszeiten.