Ruta de running costera de Ansan, etapa 90 del sendero Seohaerang-gil
Ruta de running llana de 15,3 km solo ida por la costa oeste de Ansan, con superficie de pasarelas de madera y diques, ideal para entrenamientos LSD de nivel iniciación e intermedio
Reciente
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Prado silvestre de flores en el bosque virgen de Gombaeryeong, monte Jeombongsan (Gangwon)
Gombaeryeong, en el monte Jeombongsan de Inje, Gangwon: ruta de dificultad fácil, 5,32 km de ida y 4 horas de ida y vuelta, ideal para una excursión de un día.
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Camino Sanso-gil del lago Gyeongpo en Gangneung: ruta, distancia y centro de certificación
19,8 km solo ida y 39,6 km ida y vuelta, 1 centro de certificación y 1 fuente de agua, dificultad ★★☆☆☆ en terreno llano; se puede hacer en el día desde Gangneung
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Ruta ciclista de Namhae: recorrido, distancias y centros de certificación
Del puente de Namhae a Seonso en Namhae-eup, 21,3 km solo ida (42,6 km ida y vuelta), 0 centros de certificación, dificultad ★★☆☆☆, se puede completar en un día
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Ruta de running costera en Tongyeong: etapa 28 del sendero Namparang-gil
Ruta de running de 14,8 km solo ida por la costa de Tongyeong, terreno llano de asfalto y caminos de pueblo, dificultad media
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El valle de Achimgari envuelto en bosque primario, monte Bangtae en Inje
Ruta del mirador Guryongdeokbong en el monte Bangtae, Inje, Gangwon: 9,76 km, dificultad alta, 3 h 48 min de ida, se puede hacer en el día; transporte público complicado
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Ruta ciclista de la isla Deokjeok: recorrido, distancia y qué llevar
Isla Deokjeok (Ongjin, Incheon), 25,6 km solo ida: una ruta autosuficiente sin centros de sellado ni fuentes de agua. Dificultad baja; se puede hacer ida y vuelta en ferri el mismo día
Ciclismo
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Carril bici del arroyo Jeongeupcheon: ruta, distancia y centros de sellado
El carril bici del Jeongeupcheon tiene 26,7 km por trayecto (53,4 km ida y vuelta), 0 centros de sellado, terreno llano de dificultad baja; se puede hacer la ida y vuelta en un día
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Ruta ciclista de la costa Haemaji de Jeju: recorrido y distancia
27,7 km de ida, 55,4 km ida y vuelta, sin centros de certificación ni fuentes de agua, dificultad baja; una ruta costera del noreste de Jeju que se puede completar en el día
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Ruta de los 100 li del Sendero del Oxígeno de Paroho, en Hwacheon: recorrido y distancia
Ruta junto al embalse de 30,2 km de ida y 60,4 km ida y vuelta, con 0 centros de sellado y sin fuentes de agua; dificultad baja y perfectamente abarcable en un día.
Correr
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Ruta de running costera del sendero Seohaerang, etapa 47: Gyeokpo, Buan
14,3 km solo ida por la costa de Gyeokpo, en Buan; superficie llana de asfalto y pasarelas de madera, dificultad baja, ideal para tiradas largas de principiantes y LSD de preparación de maratón
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DMZ Camino de la Paz, ruta 10: running junto al río Imjin en Paju
Ruta de running llana por la ribera del río Imjin, en Paju: cota máxima de 82 m y 4,5 m de desnivel positivo por kilómetro, con mezcla de asfalto y camino de tierra. Nivel intermedio.
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Ruta de running por la costa de Yangyang: etapa 42 del Haeparang-gil
Camino costero de ida por el mar del Este en Yangyang (Gangwon), firme llano de pasarelas de madera y aceras, 19,4 km ida y vuelta para tirada larga, dificultad medio-alta
Senderismo
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Gariwangsan, en Jeongseon (Gangwon), un macizo primitivo con valle de musgo y cascadas
Gariwangsan, en Jeongseon (Gangwon): una ruta de travesía de 4 horas de ida que atraviesa cascadas del valle de musgo; el transporte público es complicado, así que se puede hacer tanto en el día como quedándote a dormir una noche
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El majestuoso Unjangsan de Jinan, que enlaza varias crestas y picos
Monte Unjangsan, Jinan (provincia de Jeolla del Norte): senderismo de un día por cresta rocosa, ida de 12,95 km desde Piamokjae hasta Seobong, 4 h 29 min; se recomienda acceso en coche propio
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Al final del sendero de tierra, una cresta rocosa: el monte Baekdeok, en Gangwon
Monte Baekdeok, entre Yeongwol y Pyeongchang (Gangwon): excursión de un día de 8,18 km desde el templo Heungwonsa hasta la cima, con tramos de cresta rocosa de dificultad máxima, en una ruta de travesía que enlaza con el monte Saja
Camping
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Therm-a-Rest Uberlite Regular: mi esterilla de verano tras 10 años
Reemplacé mi vieja Klymit por la Therm-a-Rest Uberlite regular. Peso, tamaño y comodidad: mi experiencia frente a la Nemo Tensor short.
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Gossamer Gear Fast Kumo: la mochila ultraligera que importé de EE. UU.
Reseña del Fast Kumo de Gossamer Gear (610 g, 36 L) para backpacking de verano: por qué la elegí, la compra directa en el extranjero, aduanas y primeras impresiones.
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Camping Noeul en Seúl: prueba de la Kolon Aerolite 2
Una noche de camping minimalista en el camping Noeul de Sangam-dong, Seúl, estrenando la tienda Kolon Aerolite 2 verde: montaje, ábside, ventilación y condensación.
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Última cena en Japón y el caos del JR para volver desde Otaru
Crónica del último día en Hokkaido: sushi, konbini, Don Quijote y un viaje de vuelta de pesadilla con el JR parado, autobuses y vuelo retrasado.
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Otaru sin nieve: viaje sin equipaje por Hokkaido
Crónica de un viaje ligero por Otaru y Sapporo: canal, cajas de música, casas centenarias, sushi de súper y paisajes de película. Viajar despacio por Hokkaido.
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Verano en Sapporo y Otaru: onsen, ramen y sushi en Hokkaido
Crónica de un viaje veraniego por Hokkaido: la torre de Sapporo, el onsen de Jōzankei, el canal de Otaru y el inolvidable sushi de El rey del sushi.
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Shokz OpenRun Pro 2: auriculares de conducción ósea para ir al trabajo en bici
Reseña cotidiana de los Shokz OpenRun Pro 2 naranja: conducción ósea, oídos abiertos, carga USB-C, ligereza e impermeabilidad para pedalear seguro al trabajo.
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Cómo cambiar los pedales de mi Brompton P Line en plan DIY
Mi crónica del cambio de pedales de la Brompton P Line: el pedal original murió a los dos años, los trucos para apretar y aflojar, y la llave fina que conseguí prestada en el centro cívico.
Diario
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PT로 시작한 새벽 운동: 하체 집중 루틴과 장비 이야기
새벽 5시 40분 헬스장에서 PT로 배우는 하체 운동기. 힙 어브덕션과 슈퍼 스쿼트 머신 활용법, 메트콘 신발 선택, 그리고 40대 다이어트 도전기를 담았습니다.
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Rutina de gimnasio para principiantes: mi entreno nocturno
Comparto mi rutina nocturna de principiante en el gimnasio 24h: jalón al pecho, pecho, aductores y glúteos, con pesos, series y tiempos de descanso.
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Convertir el ejercicio en hábito: mi rutina de gimnasio
Mi experiencia haciendo del ejercicio una costumbre diaria: rutina de pesas, las straps Versa Gripps Pro, entrenar con cabeza y la importancia del entorno.