西海浪道90コース 安山の海岸ランニングコース
安山の西海沿いを走る15.3km片道のフラットなランニングコース。路面はデッキと防潮堤で、初中級者のLSDトレーニングに最適
最新
-
原始林の野草が咲くコンベリョン(곰배령)の草原稜線、江原道・点鳳山
江原道・麟蹄の点鳳山コンベリョン。片道5.32km・往復4時間で日帰りできる、初心者向けの易しいコース
-
江陵・鏡浦湖サンソギル（酸素の道）のコース・距離・認証センター
片道19.8km・往復39.6km、認証センター1か所・給水所1か所、難易度★★☆☆☆の平坦コース。江陵へ日帰りで行けます
-
南海自転車道のコース・距離・認証センター
南海大橋～南海邑の船所まで片道21.3km（往復42.6km）、認証センターは0ヶ所、難易度★★☆☆☆で日帰り完走可能
-
ナムパランギル28コース 統営海岸ランニングコース
統営の海岸沿いを走る片道14.8kmのランニングコース。アスファルトと集落の道が中心の平坦な路面で、難易度は中級です
-
アチムガリ渓谷を抱く原生林の稜線、麟蹄(インジェ)防台山(バンテサン)
江原道麟蹄・防台山クリョンドクポン展望台コース 9.76km・難易度上級・片道3時間48分、日帰り登山可能、公共交通の便は悪い
-
徳積島サイクリングコースの距離・ルート・持ち物
仁川・甕津の徳積島、片道25.6kmの自己完結型コース。認証センター0ヶ所・給水所なし。難易度は低め、フェリーで日帰り往復も可能
自転車
もっと見る →
ランニング
もっと見る →
登山
もっと見る →
キャンプ
もっと見る →-
夏用エアマット10年ぶり更新！サーマレストUberlite
寿命を迎えたエアマットの買い替えに、サーマレスト ウーバーライトとニーモ ゾアを比較。個人輸入で24万ウォンで入手したUberliteレギュラーの軽さ・収納性・寝心地を実際に使ってレビューします。
-
夏のバックパッキング用にゴッサマーギア ファストクモを個人輸入してみた
夏用の軽量ザックを探してゴッサマーギア ファストクモを海外通販で個人輸入。条件選びから配送代行・税関通過・課税までの実体験と、総重量610gの使用感や韓国製生地などの特徴をレビューします。
-
夕焼けキャンプ場でコーロンエアロライト2を実戦投入
ソウル・サンアム洞の夕焼けキャンプ場で限定版コーロンエアロライト2を設営レビュー。前室や換気、結露、ペグダウンの実際から、コアルマ料理、駐車料金の不便さまでミニマルキャンプの体験記をお届けします。
旅行
もっと見る →-
小樽でJR運休、北海道旅行最後の脱出劇
日本旅行最終日、寿司やコンビニ飯、ドンキでお土産を満喫。だが小樽駅でJRが運休に。バスの行列を割り込ませてもらい、遅延便でなんとか仁川へ帰国した夏の北海道ノープラン旅の記録。
-
荷物ひとつで巡る、雪のない小樽と札幌のゆるり旅
小さなバッグに4泊5日分を詰めて出かけた北海道。定山渓温泉から小樽運河、オルゴール堂、地元スーパーの寿司弁当まで、計画なしで足の向くまま楽しんだ穏やかな旅の記録です。
-
真夏の札幌・小樽と定山渓温泉をめぐる旅
札幌3日目、迎えラーメンから定山渓温泉の露天風呂、そして古い港町・小樽へ。100度の源泉、感動の小樽寿司と日本酒、運河や商店街まで。寒暖差に戸惑いながら満喫した真夏の北海道旅行記です。
ギア
もっと見る →-
骨伝導イヤホンShokz OpenRun Pro2 自転車通勤レビュー
自転車通勤する40代が骨伝導イヤホンShokz OpenRun Pro2を本音レビュー。耳をふさがない安全性、軽いネックバンド、Type-C充電、防水フタの欠点まで、漢江ライドの実感を淡々と語ります。
-
Apple Watch UltraからGarmin enduro3へ乗り換えた話
8ヶ月使ったApple Watch Ultraを手放し、Garmin enduro3へ。MIP液晶の見やすさ、80%充電で約28日持つバッテリー、ソーラー充電の実用性、そしてBrompton Tラインの再整備までを綴ります。
-
2年で寿命のブロンプトンPラインペダルをDIY交換してみた
2年で寿命を迎えた2022年式ブロンプトンPラインの純正ペダルを、MKSシルバンストリームへDIY交換。左右のネジの回し方、薄いスパナ問題、住民センターで工具を借りた体験までまとめたミニベロペダル交換記です。
日常
もっと見る →-
早朝05:40、空腹で下半身PT｜40代ジム初心者の記録
眠気と闘いながら早朝06:00のPTへ。下半身の日はヒップアブダクションとスーパースクワットの2種目。1日1運動で痩せようとする40代ジム初心者のリアルな空腹トレ記録です。
-
24時間ジム通いの記録、ジム初心者の夜トレ
昨年11月に契約した24時間ジムでの夜トレ記録。ラットプルダウン40kg、チェストプレス、ヒップアダクション75kg、アブダクション68kgを各4セット。ジム初心者の休憩時間やセット数のコツも紹介します。
-
運動を習慣にして変わってきた体と日常
去年末から続けてきた運動がようやく習慣に。ジム通いの工夫、ベルサグリップ活用法、無理しない中重量トレーニングのコツ、続けられる環境づくりまで。週3運動で実感した「体は嘘をつかない」体験を綴ります。