水色駅発MBC往復ランニングコース|信号なしで走れる都心の穴場

ランニング · 公開日 2024/3/18 ·

MBCのあたりから走り出して、信号で止まらずに走り続けられるコースって、実はそんなに多くありません。なにせ周りは横断歩道だらけの都心ですからね。漢江か不光川あたりまで出れば、まあなんとか途切れずに走れるんですが、それもなかなか手軽とはいきません。そんなときにおすすめしたいのが、今回のコースです。最大で2キロほどはノンストップで走れて、出発地点に戻ってくる周回にすれば、長くて4〜5キロくらいは作れます。まずスタート地点は水色（スセク）駅です。

水色駅前を出発して、整備場を抜け、水色橋を渡ってMBCまで、あるいはDMC駅まで。道はちょっと狭めですが、ずっと途切れずに走れますし、車が通れないので信号待ちもいりません。一、二回走ってみましたが、なかなか走りやすかったです。

夏になると、脇の街路樹なんかでもう少し鬱蒼としそうな気はしますが、それでも一人が片道で走るには十分な幅です。それに歩いて行き交う人の流れも少なめで、夜なんかはほとんどいないくらいなので、走るにはもってこいのコースだと思います。

今日は水色駅をスタートして、MBCまで走りました。

あの向こう側がスタート地点です。

シューズはペガサスを履きました。適度な反発力があって通気性も良く、10〜20キロくらいまでなら無難にいけると勧められて使っています。まあ私はだいたい5キロ前後がほとんどなので、正直何を履いてもさして問題にはならないんですけどね。^^;;

ソールの厚みはこのくらい……反発力もなかなかのものです。足首がぐらついたりすることもありません。

ガーミンは今日「回復」を勧めてきたんですが、もうそれを無視してランニングシューズを履いて出てきてしまったので、せめてできるだけゆっくり走ろうとは頑張りました。とはいえ序盤はペースが速すぎましたね。意識してゆっくり走るようにして、最後のほうでようやく速度が安定しました。「休むか、8:00ペース以下で走れ」とガイドしてきたガーミンです。

結局、走り終えてみたら7:30に落ち着きましたが、まあ悪くないでしょう。たまに短めのランで感覚を鈍らせないように保っておくのも、運動を続ける身としては役に立つそうです。夕食をとって2時間くらいしてからひと走りして、シャワーを浴びると、これがもうぐっすり眠れるんですよ ^^

ありがとうございました。

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