상암동 수색역 MBC 근처 조깅코스 퇴근 후 러닝

러닝 · 발행일 2024. 3. 18. ·

mbc 근처에서 출발해서 끊김없이 조깅할 할 수 있는 코스가 많지는 않습니다. 대부분 횡단보도로 둘러 쌓여 있는 도심이기 때문입니다. 한강 혹은 불광천등으로 나가야 그나마 안끊기게 러닝을 할 수 있는데 그러기도 쉽지 않습니다. 이럴때 추천하는 코스입니다. 최대 2키로정도까지 논스톱으로 이어질 수 있는 코스이고 원점회귀하면 길게는 4-5키로정도 만들어낼 수 있습니다. 우선 출발지는 수색역입니다.

수색역앞에서 출발하여 정비창을 지나 수색교를 지나서 mbc까지 혹은 dmc역까지 길은 조금 좁지만 꾸준히 이어서 달릴 수 있고 차량통행이 불가하여 신호를 받지 않아도 되는 코스입니다. 한두번 뛰어보니 뛸만 했습니다.

여름엔 조금더 옆에 가로수등때문에 무성해질것 같긴 합니다만 그래도 한사람 편도로 뛰기에 충분합니다. 그리고 사람들이 도보로 이동하는 트래픽도 적거나 저녁에는 거의 없는 편이어서 달리기 좋은 코스같습니다.

저는 오늘 수색역 출발해서 mbc까지 달렸습니다.

저 건너편이 출발지입니다.

신발은 페가수스를 착용했습니다. 적당한 반발력과 통기성이 좋아서 1-20키로 내외까지는 무난하다고 추천받아 사용중입니다. 저야 5키로미터 전후가 가장 많기에 뭘 신어도 사실 문제는 잘 안되긴 합니다. ^^;;

창 두께는 저정도…반발력도 좋은 편입니다. 발목이 돌아가거나 하지 않습니다.

가민은 오늘 회복을 권유했습니다만, 이미 무시하고 러닝화를 신고 나간터라 최대한 천천히 뛰려고 노력했습니다만, 초반에 페이스가 너무 빨랐습니다. 의도적으로 천천히 뛰려고 했으며 마지막엔 속도가 안정화되었습니다. 휴식을 하거나 8:00페이스 이하로 뛰라고 가이드 한 가민입니다.

결국 다 뛰고나니 730이 되었지만 뭐 나쁘지 않습니다. 가끔 짧은 러능으로 감을 잃지 않게 유지하는것도 운동을 지속하는 입장에서 도움이 된다고 합니다. 저녁먹고 2시간쯤 후에 한번씩 뛰어주고 나서 샤워하면 꿀잠잘 수 있습니다 ^^

감사합니다.

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