40代・体重99kgでも湖水公園でイージーランニング

ランニング · 公開日 2024/3/25 ·

ジムに行ってシャワーだけ浴びて帰ってきても、それなりに意味はあると思っています。それくらい、家の外へ運動しに出かけるというのは簡単なことじゃないんですよね。普段ランニングなんてまったくしない友人と一緒に、重い腰を上げてみようと湖水公園の前で待ち合わせました。二人とも40代半ば、片方は81kg、もう片方は99kgです。軽くイージーランニングをやるつもりだったので、特別な準備なんていりません。家に転がっているテキトーなスニーカーを履けば、それでおしまい……。

初めてのランニングだし、歳も歳だし、体重も体重だし……ここはイージーランニングでいくしかありません。記録にこだわるわけでもなく、数字や回数を誰かに見せるために始めるランニングでもなく、ただ自分たちの健康のために一歩また一歩と前へ進んでいきます。

普段ランニングをしない人は、1分走っただけで「あ、おれ今ここで死ぬんじゃないか」と思うものです。それくらい、慣れない体の変化を感じてしまうんですよね。心臓は140回以上で打ち始め、まだ1分しか経っていないのに汗が流れ、体は熱くなり、息が上がってきます。

そして脳は囁いてきます。「今すぐ! 止まってどこかに座れ、冷たい水か、いっそビールを流し込みたいだろ?」「喫煙所まで移動して、タバコを一本吸いながら運動を続けるかどうか考えてみないか?」「こんなにいい天気なのに、なんでわざわざこんなことしてるんだ、座って休めよ」「このまま走ったら膝か足首を痛めるぞ!」「急な運動は体に良いどころか害になるんだぞ!」などなど……。普段から知っているありとあらゆる理屈を総動員して運動を邪魔してくるのは、ほかの誰でもない自分自身なんです。誰も「運動するな」なんて言っていません。むしろ「やれ」と言うのに……。結局、自分との戦いというのは比喩でもなんでもなく、本当にその通りだということです。

私はまだ、ちょこちょこ走ってきたし、湖水公園のランニングも何度かやってきたので慣れている方なんですが、一緒に走った友人の方がよっぽどすごいんです。生まれてこのかた、軍隊で10分間の駆け足をやったのを除けば、たぶんこんなふうに30分以上走ったことなんてないはずです。クールダウンを8分やったので実際に走ったのは30分ですが、4キロ走った後のクールダウンですから、たいしたものです。たぶん明日は「死ぬ」と言うでしょう。あちこち痛い、関節がおかしくなった気がする、膝に水が溜まったみたいだ、腰も痛くなってきた、などなど……。