트레이드밀 인터벌 트레이닝

일상 · 발행일 2022. 9. 14. ·

#트레이드밀 #가민피닉스7x

발목 부상이 있는 상태이고 아직 노지에서 뛰는건 좀 무섭기도 하고해서 헬스장에 갔습니다.

살짝 뛰어봤는데 비틀고 뛰지 않는 이상 괜찮겠다 싶어서 한바퀴 돌았습니다.

젖산역치? 어디서 들어봐서 인터벌 러닝을 해봤는데 아무래도 회복구간이 너무 짧은듯 합니다.

그래프 자체는 나름 이쁘게 그려지고 있긴 합니다.

주행거리 오차 조금있는데 그냥 뒀습니다. 어차피 큰 차이 없기에…400미터정도 더 뛴걸로 나오네요.

닭똥집에 생맥이 너무 먹고 싶었으나…

정말 체지방과 건강을 위해 참고 집으로 왔습니다.

대신 다른 닭을 먹어야겠습니다. ^^

이녀석도 참 맛이 좋습니다~~

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