足首をかばいながらジムでトレッドミル

日常 · 公開日 2022/9/14 ·

#トレッドミル #ガーミンフェニックス7x

足首をケガしている状態で、まだ外で走るのはちょっと怖いというのもあって、ジムに行ってきました。

少し走ってみたんですが、ひねるような動きさえしなければ大丈夫そうだなと思い、ひと通り走ってみました。

乳酸性作業閾値、っていうんでしたっけ？どこかで聞きかじったので、インターバルランをやってみたんですが、やっぱり回復区間が短すぎたみたいです。

グラフ自体はそれなりにきれいに描けてはいるんですけどね。

走行距離に少し誤差があるんですが、まあそのままにしておきました。どうせ大した差じゃないので…400メートルくらい多めに走ったことになっていますね。

砂肝に生ビールがめちゃくちゃ恋しかったんですが…。

体脂肪と健康のために、ぐっと我慢して家に帰ってきました。

代わりに、別の「鶏」を食べることにします。^^

こいつもなかなかいい味してるんですよね〜〜

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