수면의 중요성...

일상 · 발행일 2022. 9. 9. ·

전날 아무리 피곤해도 잘 자려고 노력합니다.

올해는 특히 자는데 집중했습니다.

결과는 대만족…

보통 11시이전에 무조건 잠듭니다.

평균 취침시간이 8시간에 가깝고 수면시간도 7시간에 가깝습니다.

점점 하루의 시작과 종료 시점이 앞당겨지고 있습니다.

모든 운동의 시작은 휴식입니다.

#수면 #휴식 #숙면 #러닝

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