よく眠ることが、すべての運動の出発点

日常 · 公開日 2022/9/9 ·

전날 아무리 피곤해도 잘 자려고 노력합니다.

→

どんなに前の日が疲れていても、ちゃんと寝るように心がけています。

今年は特に「眠ること」に力を入れました。

結果は大満足です……。

たいてい11時前には必ず寝てしまいます。

平均の就寝時刻は8時間近く、睡眠時間も7時間近くになりました。

一日の始まりと終わりが、だんだん前倒しになってきています。

すべての運動の出発点は、休むことなんですよね。

#睡眠 #休息 #熟睡 #ランニング

お問い合わせ: bumseok.view [at] gmail [dot] com