트레드밀 훈련

일상 · 발행일 2022. 9. 5. ·

첨 해본 트레드밀 러닝.

태풍 힌남노의 영향으로 매우 강한 비바람이 계속됨에 따라서 헬스장엘 갔습니다.

다른 운동은 별로 관심이 없고 하프마라톤 준비로 트레이드밀을 시작했습니다.

12킬로 속도와 9킬로 속도를 번갈아가면서 인터벌을 진행했는데 아쉽게도 불충분한 휴식이 진행되지 않았고

다음엔 12킬로 속도와 6킬로 속도로 인터벌을 해볼 생각입니다.

30여 분 달렸고 5킬로가 조금 넘게 주행했습니다.

힘든 정도는 매우 힘듦에서 약간 빠지는 정도로 힘들긴 했습니다.

역대급 태풍에 다들 피해 없기를 기원합니다.

#호카텍톤 #트레이드밀 #인터벌 #가민피닉스7x #태풍힌남노

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