初めてのトレッドミルランニング、台風の日にジムで5キロ

日常 · 公開日 2022/9/5 ·

첨 해본 트레드밀 러닝, 의 자연스러운 일본어 번역입니다:

初めてのトレッドミルランニング。

台風11号(ヒンナムノー)の影響でかなり強い雨風が続いていたので、ジムに行ってきました。

ほかの運動にはあまり興味がなくて、ハーフマラソンの練習がてらトレッドミルを始めてみました。

時速12キロと時速9キロを交互に切り替えながらインターバルをやってみたんですが、残念ながら休憩が足りず、しっかり休めないまま走るかたちに。次は時速12キロと時速6キロでインターバルをやってみようかなと思っています。

30分ほど走って、距離は5キロちょっと。

きつさで言うと「すごくきつい」からほんの少し手前くらい。まあまあしんどかったです。

記録的な台風、みなさん被害がありませんように。

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