Cómo empezar a hacer senderismo: 6 consejos para principiantes

Diario · Publicado 14/1/2023 ·

Prólogo

Con esta entrada quería hablar de los malentendidos que tienen quienes le tienen un miedo difuso al senderismo o directamente lo detestan. La verdad es que ir de montaña no es un ejercicio, ni un deporte, ni una actividad difícil o dura. El senderismo es un ejercicio realmente divertido y, además, una de las pocas disciplinas que pone en marcha absolutamente todos los movimientos de los que es capaz el cuerpo humano. Ojalá dejáramos de verlo como algo tan complicado. Y es que el senderismo es un deporte de lo más placentero^^. No hay tantas actividades que se puedan disfrutar tanto en solitario como en compañía.

Si hace buen día, salgamos a caminar.

Hay gente a la que le cuesta una eternidad salir de casa. Vivimos en un mundo en el que, queramos o no, estamos demasiado pendientes de lo que nos rodea. Elegimos la ropa adecuada para cada momento y lugar, nos arreglamos, lo preparamos todo y solo entonces actuamos. Yo, en cambio, cuando hace buen tiempo, lo único que recomiendo es coger una gorra y unas gafas de sol y salir a pasear por el barrio o por algún parque cercano. Si caminas una o dos horas al aire libre, te da un sol estupendo, respiras aire puro y ves cómo van cambiando las estaciones. Lo primero es salir de casa y andar. Y, caminando, llega enseguida el día en que ves con tus propios ojos la roca de Ulsanbawi, como en la foto de abajo~~

Fuera de la manta no es tan peligroso.

Caminamos demasiado solo por caminos asfaltados. El asfalto duro y artificial no le sienta nada bien al cuerpo humano. Si caminas por los senderos sin pavimentar de un parque, encuentras tramos irregulares y también caminos de tierra mullida. La tierra hace de amortiguación mientras andamos. La tierra no está sucia. Es solo tierra, nada más. No es un contaminante. Caminar pisando tierra te obliga a esquivar guijarros, raíces y demás, a ir con cuidado, y eso acaba siendo una especie de meditación que borra por un rato todos los pensamientos que se nos amontonan en la cabeza.

Con unas zapatillas basta. Eso sí, lleva una botella de agua.

Para montañas de unos 200 o 300 metros, de verdad que con unas zapatillas de deporte es suficiente. Seguro que hay quien dice que no. Pero yo lo veo así: vas con cuidado y ya está. Para matar una mosca basta con un matamoscas; no hace falta comprar diez tipos de insecticida. Ponte unas zapatillas cómodas, átate bien los cordones y acércate a una montaña baja de los alrededores, aunque sea solo hasta la entrada. Y si llegas allí y dudas —¿subo? ¿no subo?— y al final te vuelves, tampoco pasa nada. Eso sí, ¿llevamos una botellita de medio litro de agua?^^ Aunque para sitios como el monte Seorak, que ves en la foto de abajo, sí conviene prepararse un poco. ^^;;

La ropa de montaña, al final, es ropa deportiva.

Mucha gente se hace un mundo con la ropa o el equipo de senderismo. Y muchos creen, equivocadamente, que hay que gastarse un dineral en comprarla para poder ir. A mí me pasaba lo mismo. Y, yendo al grano: todo eso es falso. Basta con ropa deportiva. Un chándal va de maravilla. En primavera, verano y otoño, cualquier ropa cómoda sirve… En invierno hay que abrigarse un poco más, pero, bueno, ¿quién sabe? Cuando lleves un tiempo saliendo, irás descubriendo tu propio estilo. Prepararlo entonces no es tarde. Las montañas de menos de 500 metros se suelen hacer en rutas de tres o cuatro horas; no hace falta ir equipado como para el Himalaya. Con ropa de deporte es suficiente. Aquí un buen ejemplo de chándal y zapatillas~ (es un conocido mío, pero por privacidad… jeje)

En la mochila, al final, lo que metes es comida.

¿Os preguntáis qué hay que meter en la mochila, verdad? De tanto mensaje que he recibido, el tema me ha terminado pareciendo divertido. Voy a la conclusión: la mochila la llevas para meter comida. Eso, y la ropa que te quitas o que te vas a poner. Y ya está. Después de andar tres o cuatro horas te entra hambre. Y como además vas algo flojo de fuerzas, cualquier cosa te sabe a gloria. Comerte un cuenco de ramen instantáneo en la cima sabe decenas de veces mejor. Por eso uno se lleva agua hervida en un termo. El kimbap también está buenísimo… Y esos caramelos que normalmente ni pruebas resultan deliciosos. Mientras caminas pasas frío, ¿no? Y también calor. Te abrigas o te destapas… y no puedes ir con todo en la mano, colgado del cuello o atado a la cintura. Es incómodo. Para esos momentos, una mochila de 20 litros te lo simplifica todo y te deja las manos libres. Para eso se lleva la mochila. A los que empiezan, con la mochila del colegio les sobra. La que veis en la foto es, en realidad, una mochila grande de backpacking^^.

Empieza por las montañas bajas.

No todos podemos coronar el Baekdu-daegan. Yo tampoco lo he conseguido. No todos tenemos por qué completar la cresta Gongnyong del Seorak en pleno invierno. A mí me encanta ir, cuando hace buen tiempo, a una montaña cercana, comerme un rollito de kimbap, bajar y rematar con panceta a la brasa y un soju. Sube primero a las montañas pequeñas, a las bajas, una a una, ve sumando pequeñas experiencias de éxito y, cuando menos te lo esperes, te habrás convertido en todo un experto. Por favor, no empieces yendo de golpe al Jirisan o al Seorak para acabar agotado y tirar la toalla; disfruta primero de las montañas bajas~ Mi propio senderismo empezó en una montaña que no llegaba ni a los 300 metros. ^^