크로스핏, PT, 웨이트트레이닝 신발 나이키 메트콘8 구매

장비 · 발행일 2023. 11. 24. ·

최근에 신발이 늘어나네요. 운동당 신발1-2켤레를 준비하다보니 이러고 있습니다.

비루한몸 가동범위도 안나와 뱃살에 지방이 가득 173키에 80키로가 넘는 체중, 체지방율26%, 허리34, 매주2회이상 음주, 음주당소주2병이상.하루한갑 담배…

사회생활 한다는 핑계로 내 몸을 완전히 작살내는 생활패턴으로 살아가고 있었습니다. 매일 5시30분에 기상하는데…어느날부터 거의 안일어나지기 시작했고 최근에는 기상시간을30분 뒤로 설정했습니다. 6시 기상은 저에겐 문제가 있는 시간입니다. 출근시 차량정체, 식사, 회의준비 등 모든것이 30분이나 지연됩니다.

40대가 되면서부터는 기초대사량이 2,000kcal이하로 떨어져버렸습니다. 그런데 적으면 3,000kcal, 많으면 4-5,000kcal씩 먹었던것 같습니다.

짜장면을 먹어도 곱배기에 군만두 추가를 기본으로 삼았었고요, 식후엔 항상 달달한것 많이 들어간 커피는 기본입니다.

예전엔 운동할 시간이 없었다 핑계가 가장 편했습니다. 그런데 운동을 안하고 과식하면 당연하게도 불면증부터 시작되고 몸에 에너지가 남으니 지방으로 계속 축적합니다. 그래서 뱃살이 나오고요…

그리해서 평생 가져갈 수 있는 루틴을 준비중입니다. 그중 하나가 하루1시간 웨이트 트레이닝, 하루1시간 러닝 총 하루2시간 운동입니다.

일시적인게 아니라 그냥 평생 이렇게 살려고 합니다. 그래서 몸에 배이게…체력이 더 늘어나게 … 적어도 체력이 더 떨어지지는 않도록

회사근처에 트레이닝센터를 끊었고요, PT선생님을 계약했습니다. PT받으면서 제일처음 받았던 지적이 신발이 너무 말랑하다 입니다.

당연하게도 저는 러닝화가 주류였고요 그나마 닥딱한 신발도 에어들어간 97max입니다. 그래서 반스나 컨버스같은 신발을 추천받았는데…

이것들이 이쁘지도 않은게 너무비쌉니다? 그래서 조금 더 알아보고 골라봤습니다. 물론 저는 헬스전용이 아니라 웨이트 이후 러닝머신도 조금 달리기 위해 고른 선택입니다. 유산소를 안하시는 분들은 반스나 컨버스류가 더 잘 맞을수도 있습니다.