登山に必ず持っていく常備薬と救急アイテム

日常 · 公開日 2023/1/10 ·

登山の常備アイテムをご紹介します。

登山って、長時間ずっと屋外で、ときには人里離れた場所で楽しむスポーツなんですよね。だからこそ、ある程度は不測の事態に備えておく必要が出てきます。

左から、鎮痛剤（タイレノール）、消化剤（アジンファム）、塗るタイプの液体パス、塗り薬のパス、バンソウコウ、貼るタイプのパスです。これ全部合わせても、重さはたった200〜300グラムほど。国立公園の縦走だろうと、近所の裏山だろうと、僕はいつもこれをザックに入れて持っていきます。このパッケージ自体は変わることなく、必要に応じて中身が増えていく感じですね。

鎮痛剤

登山用に特別よく効く、これといった鎮痛剤があるわけでもなさそうなので、僕は普通にタイレノールを登山用の鎮痛剤として使っています。頭痛がしてきたり、腰がじわじわ痛んできたり、なんだか怪しいなと思ったら、とりあえず飲んでおきます。急ぐときは2時間おきに飲むこともありますが、たいていは4時間おきにアラームをセットして飲んでいます。この写真のときも、もう1錠飲んだあとでした。ノゴ山から下山しようとしたら、鼻の奥がじわっと痛む、頭痛の前触れだったんですね。1錠飲んで、フングク寺まで無事にたどり着けたのを覚えています。

消化剤

これは最近になって追加した常備薬です。僕自身はあまりないんですが、たまに他の人と一緒に行くと、消化不良で胃がもたれたり、吐いてしまったりする場面を何度か見て以来、消化剤を持っていくようになりました。消化がうまくいかないと、体の機能が半分以下にガクッと落ちるのが分かるんですよね。長距離を歩くには、こまめに何か食べてエネルギーを補給し続けないといけないのに、胃腸がちゃんと働いてくれないと、これは本当に大変なことになります。

バンソウコウ（絆創膏）

これは思った以上によく使います。ツツジみたいな硬くて丈夫な枝に、しょっちゅう引っかかれるんですよ。そうすると、その小さな傷が一日中、登山が終わるまでずっと気になって仕方ない。気にしているうちに足を踏み外したりもします。でも、あの小さなバンソウコウを一枚貼るだけで、不思議なくらい気にならなくなって、むしろ?自信に満ちた足取りで歩けるようになるんです。

パス（コインパス）

僕は関節の痛みや靭帯の痛みがときどき出るんです。そのたびにズボンをまくり上げて、巨大なパスをハサミで切って貼って、その上からまた固定用のバンソウコウを貼って…これって屋外では本当に厄介なんですよね。その点コインパスは手軽で、しかも粘着力が優秀。国産のものも出ています。僕は広蔵市場(クァンジャン市場)に行って、いつも使っているものを買っています。足首あたりに2枚貼って歩くと、なんだか体が頑丈になったような気がしてくる。本当は痛みを我慢して歩くなんてやってはいけないことなんですが、歩いているうちに出てくる痛みのせいで、すぐに山を脱出できるわけでもないし、我慢して歩いていると、楽しむためのはずの登山が苦行になってしまう。迷ったら貼ってから考える、くらいでいいと思います。同行者にもよく分けてあげています。

パス（液体パス）

これは知らない人はいないですよね。とにかく蚊に刺されたところには必ず塗りますし、手首をひねったときなんかも、応急処置がわりに塗ってからパスを貼る、みたいにすると良いです。鎮痛成分も多少含まれているので。夏でも冬でも、これは常に入れています。

サバイバルブランケット

わざと液体パスと一緒に撮ってみました。小さくて軽いんです。サバイバルブランケット、あるいはサバイバルブランケットと呼ばれる、あの銀紙みたいな素材は、使う場面がないに越したことはないんですが、遭難したときに使います。僕は2枚ほど入れて持ち歩いています。銀紙のような見た目で、よく目立つ素材なので、遭難したときに他の登山者の方が見つけてくれやすいですし、119(消防)を呼ぶときにも発見してもらいやすい。2枚持っていく理由は、3〜4人で一緒に遭難した場合、この2枚を頭からかぶって、つなげて持って円になって座れば、十分まかなえる大きさだからです。

お互いの体温を一緒に保てるので、この薄くて軽いサバイバルブランケットが、生存率をぐんと上げてくれるんですね。

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必須の救急薬、そしてブランケット

たいした重さではないとはいえ、トレイルランをやる方や、軽量装備で歩くBPL(バックパッキング・ライト)派の方の中には、100グラムでも削りたいという人もいるでしょう。でも、楽しいはずの山歩き、心地よさを求めてのハイキングで、この小さな重さのアイテムたちが大きな助けになる瞬間が、ときどきやってくるんです。皆さんそれぞれ、自分の体の弱いところは分かっているはずです。だったら、それに合った必須アイテムを薬局で一度にまとめて買って、ジップロックに入れておいて、登山に行くときにザックに放り込んでいけばいい。それだけです。

ありがとうございました。

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