足首のケガから復帰、鉄原DMZマラソンでハーフに初挑戦

ランニング · 公開日 2023/7/3 ·

発足のきっかけはともかく、まずは訳文を。

足首のケガでしんどくなって、しばらく休んでいたランニング。そろそろ再開しようと思って目標を立てかけたんですが…「とりあえず先にやらかしてから何とかする」のが私の性分でして…やっちゃいました。

19回目のマラソン参加のときは10kを走ったんですが、今回はハーフコースに挑戦してみようと思います。

5kはウォーキングコース。マラソンを走る人たちを眺めることもできるし、1時間ほど気持ちよく歩ける、そんなコースです。

10kは本格的なマラソンコース。1時間前後で走るコースで、マラソンの雰囲気をしっかり味わえます。

こちらが私の走るハーフコース。スタート地点がほかとは別になっていて、ハーフのスタート地点から走り出して、途中で少し折り返し、大会のスタート地点まで戻ってくるコースです。

フルコースは…さすがにまだ怖いですね^^ 全体をぐるっと大きく一周して下りてくる感じです。

マラソンのハーフコースは、1キロを7分くらいのペースで22キロを走り切らないと、制限時間内にゴールできません。私は1キロあたり5分30秒を目標に練習してみようと思っています。これなら2時間以内でゴールできる計算です。さあ、ここからは体重を落としつつ走らないと。

完走したいです。^^;;

#鉄原DMZ国際マラソン #孤石亭 #ハーフマラソン

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