철원DMZ 국제평화마라톤 half코스 신청완료

러닝 · 발행일 2023. 7. 3. ·

발목 부상으로 힘들어서 잠시 접었던 러닝을 다시 시작하려고 목표를 세우려다 가장 좋은건 일단 저질러 놓고 수습하자 성격이라…질렀습니다.

19회 마라톤 참가할때는 10k를 뛰었는데, 이제 하프코스를 도전하려고 합니다.

5k는 걷는 코스로 마라톤을 뛰는 사람들을 볼수도 있고 1시간정도 기분좋게 걸을 수 있는 코스입니다.

10k코스로 본격적인 마라톤 코스입니다. 1시간 전후 뛰는 코스로 마라톤을 맛볼 수 있습니다.

제가 뛸 하프코스로 출발지가 다릅니다. 하프코스를 출발해서 살짝 반환하여 대회출발지로 돌아오는 코스입니다.

풀코스는 아직은 무섭네요^^ 전체코를 동그랗게 돌아 내려옵니다.

마라톤 하프코스는 1키로 뛰는데 7분정도로 22키로를 달려야 시간제한 안에 들어올 수 있습니다. 저는 키로미터당 5:30 을 목표로 훈련해보려고 합니다. 그럼 2시간 이내로 들어올 수 있습니다. 이제부터 살빼고 달려야겠습니다.

완주하고 싶습니다. ^^;;

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