ブロンプトン · 4グランクーペ · キャンプ · 旅行 · 中古車いじり、そして日常https://ohwalker.com/https://ohwalker.com/ja/blog/224312833936/https://ohwalker.com/ja/blog/224312833936/自転車通勤する40代が骨伝導イヤホンShokz OpenRun Pro2を本音レビュー。耳をふさがない安全性、軽いネックバンド、Type-C充電、防水フタの欠点まで、漢江ライドの実感を淡々と語ります。Thu, 11 Jun 2026 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/224025834274/https://ohwalker.com/ja/blog/224025834274/8ヶ月使ったApple Watch Ultraを手放し、Garmin enduro3へ。MIP液晶の見やすさ、80%充電で約28日持つバッテリー、ソーラー充電の実用性、そしてBrompton Tラインの再整備までを綴ります。Mon, 29 Sep 2025 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223518311160/https://ohwalker.com/ja/blog/223518311160/日本旅行最終日、寿司やコンビニ飯、ドンキでお土産を満喫。だが小樽駅でJRが運休に。バスの行列を割り込ませてもらい、遅延便でなんとか仁川へ帰国した夏の北海道ノープラン旅の記録。Fri, 19 Jul 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223514986593/https://ohwalker.com/ja/blog/223514986593/小さなバッグに4泊5日分を詰めて出かけた北海道。定山渓温泉から小樽運河、オルゴール堂、地元スーパーの寿司弁当まで、計画なしで足の向くまま楽しんだ穏やかな旅の記録です。Tue, 16 Jul 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223513409470/https://ohwalker.com/ja/blog/223513409470/札幌3日目、迎えラーメンから定山渓温泉の露天風呂、そして古い港町・小樽へ。100度の源泉、感動の小樽寿司と日本酒、運河や商店街まで。寒暖差に戸惑いながら満喫した真夏の北海道旅行記です。Mon, 15 Jul 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223502297268/https://ohwalker.com/ja/blog/223502297268/札幌でのんびり一人旅。一風堂の味噌・豚骨ラーメン、大通公園から北海道神宮、円山公園の散策、藻岩山ロープウェイの絶景まで。16度の涼しい夏の札幌をお弁当やローカルスーパーと共に楽しむ食べ歩き旅日記。Fri, 05 Jul 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223501239201/https://ohwalker.com/ja/blog/223501239201/北海道・札幌初日の夜。すすきのからラルズマートまで歩き、20%引きの寿司やハイボールを調達。帰りは200円の路面電車に揺られ、節約しながら本場の味を満喫した滞在記です。Thu, 04 Jul 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223499586152/https://ohwalker.com/ja/blog/223499586152/札幌の大通公園からファクトリー、赤レンガのビール博物館まで歩いて巡った初日の記録。スノーピークやエアフォース1の買い物、タリーズのコーヒー、3種の生ビール試飲、整然とした計画都市の街並みまで綴ります。Wed, 03 Jul 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223500105534/https://ohwalker.com/ja/blog/223500105534/ビール博物館の後、雨の札幌・すすきのを歩いて散策。日本の駐輪場や横断歩道のマナー、時計台、室内喫煙、Airbnb宿探しの一幕まで、徒歩旅で見つけた北海道の日常を綴ります。Wed, 03 Jul 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223498488835/https://ohwalker.com/ja/blog/223498488835/麻浦・上岩洞からDMC駅始発で仁川第2ターミナルへ。2時間少々のフライトで気温18度の新千歳空港に到着し、JR快速エアポートで札幌駅、地元食堂のランチまでを綴る夏の北海道バックパッカー旅行記です。Tue, 02 Jul 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223496131824/https://ohwalker.com/ja/blog/223496131824/北海道ワーケーション前の予習として、サンアム洞のラム肉専門店へ。炭火で香ばしく焼くジンギスカン鍋、生後12ヶ月未満のオーストラリア産ラム肉を、塩・わさび・エゴマの葉・タレの4通りで堪能した実食レポートです。Sun, 30 Jun 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223483503233/https://ohwalker.com/ja/blog/223483503233/一山から第2自由路、漢江サイクリングロードを経て幸州山城、ワールドカップ大橋、上岩洞DMCまで。約25km・1時間10分の自転車通勤コースを夜景とともに紹介します。Tue, 18 Jun 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223479113712/https://ohwalker.com/ja/blog/223479113712/漢江の自転車専用道「ハンガーコース」を16インチのミニベロで走った記録。サンアム洞発、盤浦大橋から蚕室鉄橋を回る58km。蒸し暑さと西風に苦しみつつ平均21kmをマークしたライドの様子を写真とともに紹介します。Sat, 15 Jun 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223479054558/https://ohwalker.com/ja/blog/223479054558/2年で寿命を迎えた2022年式ブロンプトンPラインの純正ペダルを、MKSシルバンストリームへDIY交換。左右のネジの回し方、薄いスパナ問題、住民センターで工具を借りた体験までまとめたミニベロペダル交換記です。Fri, 14 Jun 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223477902202/https://ohwalker.com/ja/blog/223477902202/自転車通勤やランニングで愛用するカメルバックのシリコンボトルを実使用レビュー。先細りデザインでベルトに固定でき、二重ロックで漏れにくい。乾燥しやすく衛生的、登山やトレランにも幅広く使える点を解説します。Thu, 13 Jun 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223474694776/https://ohwalker.com/ja/blog/223474694776/純正ペダルのカチカチ音と回転の悪さに悩むブロンプトンPラインに、日本製MKSシルバンストリームを装着。両側着脱式で収納も自在、平均速度が約2km/h向上した自腹購入レビューです。Mon, 10 Jun 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223471711687/https://ohwalker.com/ja/blog/223471711687/変性椎間板で一週間休んだ後の自転車通勤記録。白馬駅の踏切や麻頭駅の地下歩道工事、加陽大橋の自転車道を通り上岩洞DMCまで。平均時速20キロ超で復帰、安全運転のすすめ。Fri, 07 Jun 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223463411000/https://ohwalker.com/ja/blog/223463411000/2022年式ブロンプトンPラインのサドル交換記録。カーボンレール対応の互換部品を入手し、規定トルク10nmで取り付け。スペシャライズドから軽量化に成功した前回失敗のリベンジ。Thu, 30 May 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223459997549/https://ohwalker.com/ja/blog/223459997549/859万ウォンのブロンプトンTラインを買った理由は思い出のため。偽ブロンプトン全盛の今、フラッグシップに乗る本音と「Tラインは買うな」という結論を正直に語ります。Mon, 27 May 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223456155810/https://ohwalker.com/ja/blog/223456155810/ランニングと自転車で水筒・スマホ・キーの持ち運びに悩み、キャメルバックのウルトラベルトを購入。500mlシリコンボトル付属、防水ポケットや収納力、着用感まで実機の特徴を紹介する開封・購入記です。Sat, 25 May 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223455904172/https://ohwalker.com/ja/blog/223455904172/立夏を過ぎ本格的な夏。昼の暑さを避けて夜の漢江ライド。安養川合流地点から盤浦大橋（バンジス）、ワールドカップ大橋、麻浦大橋を時速20kmでゆったり巡った夜景と日焼け対策の記録です。Fri, 24 May 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223455864997/https://ohwalker.com/ja/blog/223455864997/純正8.8kgのブロンプトンTラインから余計なパーツを外して軽量化&空気抵抗削減。漢江20km走行で同じパワーでも速度が25→30km/hに向上。MKSペダルや軽量サドルなど手元のパーツで激変した実走インプレ。Thu, 23 May 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223454845246/https://ohwalker.com/ja/blog/223454845246/ブロンプトンTラインを軽量化＆空力改善するため、Quad Lockマウント、エルゴングリップ、前後マッドガードを撤去した実作業の記録。リムブレーキ車輪の外し方やブレーキ調整のコツも紹介します。Wed, 22 May 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223453434567/https://ohwalker.com/ja/blog/223453434567/ミニベロのブロンプトンTライン・Pラインでマポ・サンアム洞から正西津まで往復65km。アラ運河沿いの平坦コースは向かい風が強烈ですが、海と空の絶景と爽快感が魅力のロングライド記です。Tue, 21 May 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223451590673/https://ohwalker.com/ja/blog/223451590673/ブロンプトンPラインのサドルをカーボン製に交換しようとしたら、カーボンレールが縦長で純正の固定部品に合わず断念。取り付けには専用部品が別途必要でした。Pライン乗りの方は要注意です。Sun, 19 May 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223451639736/https://ohwalker.com/ja/blog/223451639736/光化門から市庁・龍山・江辺北路を経てワールドカップ競技場まで20kmを車のない道路で駆け抜けた2024ソウル自転車大行進の体験記。完走メダルやトゥッパンスーパーの豆腐キムチも紹介。Sun, 19 May 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223445302684/https://ohwalker.com/ja/blog/223445302684/상암からDMC・불광천をたどり漢江へ出るランニングコースを紹介。ナイキ ペガサス40を履き城山大橋からワールドカップ大橋、ハヌル公園のメタセコイア並木まで早朝5.41kmを走った40代ダイエットラン記録です。Mon, 13 May 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223443224370/https://ohwalker.com/ja/blog/223443224370/上岩洞から不光川ではなくワールドカップ大橋西側を使って漢江へ抜けるルートを紹介。安養川合流地点から良才川・学衣川・果川を巡る76kmのハートコースを、ブロンプトンTラインとガーミン機器の記録とともに走った体験記です。Sat, 11 May 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223441306065/https://ohwalker.com/ja/blog/223441306065/高重量トレーニングにハマっていた矢先、トレーナーの引っ越しでPTが終了。返金トラブルにも遭遇しつつ、バルクアップをやめてランニングやブロンプトンでの有酸素中心へ転換。目標体重72を目指すダイエットの記録です。Thu, 09 May 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223436150990/https://ohwalker.com/ja/blog/223436150990/上岩洞DMCをスタートし、ワールドカップ大橋から盤浦大橋を巡る35kmの漢江ナイトライド。ブロンプトンPラインで巡る盤浦の噴水ショーや汝矣島の夜景、おすすめルートを紹介します。Sat, 04 May 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223403208574/https://ohwalker.com/ja/blog/223403208574/純正Tラインサドルからアリエク発の3Dサドルへ。軽量で通気性抜群、前立腺部も大きく開いた構造を実機で検証。スペシャライズドの1/10の価格ながら座り心地に驚いた開封レビューです。Tue, 02 Apr 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223401731988/https://ohwalker.com/ja/blog/223401731988/2024年5月19日（日）、ソウル市内の主要道路を走る自転車大行進イベントを開催。江辺北路やワールドカップ公園を自転車で駆け抜けよう。申し込みは本日午前10時オープン。今すぐエントリーを！Mon, 01 Apr 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223394375566/https://ohwalker.com/ja/blog/223394375566/40代半ば、81kgと99kgの二人が一山湖水公園でランニングに挑戦。一周4.7kmを30分、自分との戦いと体の変化、ガーミンEnduro2の計測まで、初心者ランニングのリアルを綴ります。Mon, 25 Mar 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223387936141/https://ohwalker.com/ja/blog/223387936141/眠気と闘いながら早朝06:00のPTへ。下半身の日はヒップアブダクションとスーパースクワットの2種目。1日1運動で痩せようとする40代ジム初心者のリアルな空腹トレ記録です。Tue, 19 Mar 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223386760109/https://ohwalker.com/ja/blog/223386760109/ブロンプトンTラインがパンク。軽量ホイールセットのプレスタチューブをシュワルベに交換し、タイヤもシュワルベ・ワンへ。プロワンとの乗り心地・高速走行・折りたたみ性の違いも紹介します。Mon, 18 Mar 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223386766053/https://ohwalker.com/ja/blog/223386766053/自腹購入したブロンプトンTライン用ガーミンマウントの取り付けレポート。H&Hユニバーサルマウントで純正4点マウントを置き換え、折りたたみ干渉なし。カーボンハンドルはトルクレンチで適正締め付け。サイコンやバリアの活用も紹介します。Mon, 18 Mar 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223387586336/https://ohwalker.com/ja/blog/223387586336/水色駅をスタートに整備場・水色橋を抜けてMBCまで、信号待ちなしで最大2キロ走れる都心の周回コースを紹介。ペガサスの履き心地やガーミンの回復ガイド、7:30ペースでの短めランの感想もまとめました。Mon, 18 Mar 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223383090580/https://ohwalker.com/ja/blog/223383090580/納車後わずか2回・46km走行のブロンプトンTラインがオフィス保管中にタイヤ裂け＆パンク。室温24度の好環境で起きた謎の現象に困惑し、購入店へ初期不良として問い合わせ中。金曜の対応結果も追って報告します。Thu, 14 Mar 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223383339178/https://ohwalker.com/ja/blog/223383339178/ガーミン エンデューロ2のボディバッテリーや今日の提案機能で体力と睡眠を24時間モニタリング。飲酒翌日の回復の鈍さまで把握でき、運動を続けたくなるデータ体験と最大24日のバッテリーを紹介します。Thu, 14 Mar 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223381764735/https://ohwalker.com/ja/blog/223381764735/昨年11月に契約した24時間ジムでの夜トレ記録。ラットプルダウン40kg、チェストプレス、ヒップアダクション75kg、アブダクション68kgを各4セット。ジム初心者の休憩時間やセット数のコツも紹介します。Wed, 13 Mar 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223380634167/https://ohwalker.com/ja/blog/223380634167/上岩洞MBC周辺の暮らしで早朝ランの場所を探し中。MBCをスタートにDMCをゴールへ回復ランで軽く2キロ超を走った記録。水色駅の線路沿いコースやペガサスでの体感、空腹ランの朝食まで綴ります。Tue, 12 Mar 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223379448105/https://ohwalker.com/ja/blog/223379448105/2024年式ブロンプトンTライン純正12段を納車。チタン・カーボン素材で純正8.8kg、走行時9.1〜9.2kg。レーザー刻印やマッドガード、内装＋外装ギア12段の使用感、メリットとデメリットを正直にレビューします。Mon, 11 Mar 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223379495363/https://ohwalker.com/ja/blog/223379495363/カーボン製ブロンプトンTラインのグリップ移植やトルク管理に苦労しつつ、ガーミンバリア715を装着して漢江沿いを慣らし運転。Pライン12段モデルとともに春のサイクリングを楽しんだ記録です。Mon, 11 Mar 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223379504627/https://ohwalker.com/ja/blog/223379504627/加齢太りや基礎代謝の低下、お酒にタバコ。悪習に囲まれた40代会社員が早朝の空腹トレーニングを再開。ラットプルダウンやシーテッドロウなど背中・肩種目の記録と40代ダイエットのリアルを綴ります。Mon, 11 Mar 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223380322121/https://ohwalker.com/ja/blog/223380322121/仕事帰りのダイエットライド。サンアム洞から新開通のワールドカップ大橋を渡り、汝矣島まで26kmを軽量ブロンプトンTラインで走った夜間サイクリング記録。橋の夜景や歩道橋の様子、春先の服装の注意点も紹介します。Mon, 11 Mar 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223358041677/https://ohwalker.com/ja/blog/223358041677/ブロンプトンにQUAD LOCKのスマホマウントを振動ダンパー付きで取り付けてみました。折りたたみ時の干渉やギアシフターとの位置調整、着脱のしやすさや専用ケースが必要な点など、使ってみて感じたメリットとデメリットを紹介します。Mon, 19 Feb 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223355394358/https://ohwalker.com/ja/blog/223355394358/40代半ばの筋トレ初心者が4ヶ月続けて感じたこと。ラットプルダウンや胸のマシン、グリップの是非、筋トレシューズ選びまで。装備も重量も気にせず、まずジムに行くことの大切さを綴ります。Fri, 16 Feb 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223354216354/https://ohwalker.com/ja/blog/223354216354/ガーミンエンデューロ2を数か月愛用中。チタン・シリコン・ナイロンの3種類のベルトを、オフィス・登山・ランニングなどシーン別に使い分けた感想と選び方、価格や手入れのコツを紹介します。Thu, 15 Feb 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223354240383/https://ohwalker.com/ja/blog/223354240383/異常高温で春めいた陽気の中、ブロンプトンで一山東区プンドンからトゥッパンスーパーへ往復31キロ。キムチチヂミ、トゥブキムチ、熱々のチャンチククスを味わう昔ながらの食堂サイクリングレビュー。Thu, 15 Feb 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223354311589/https://ohwalker.com/ja/blog/223354311589/去年末から続けてきた運動がようやく習慣に。ジム通いの工夫、ベルサグリップ活用法、無理しない中重量トレーニングのコツ、続けられる環境づくりまで。週3運動で実感した「体は嘘をつかない」体験を綴ります。Thu, 15 Feb 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223344750953/https://ohwalker.com/ja/blog/223344750953/首都圏の大雪の日、南山で停車中に四駆SUVに追突され入院。2,000万ウォンの損害を機に、モノへの執着を手放し身軽な暮らしと健康を見つめ直した体験談です。Mon, 05 Feb 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223283361459/https://ohwalker.com/ja/blog/223283361459/173cm81kg・体脂肪26%の40代が、会社近くのジムで昼休みに運動するルーティンを開始。PT契約と毎食の鶏むね肉100gで3週間で体脂肪4%減。一生続く運動習慣の作り方を綴ります。Tue, 05 Dec 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223279042251/https://ohwalker.com/ja/blog/223279042251/12時間超の高負荷な日々を送るITのPMが、心と体を休めるために見つけた余暇のひととき。ソレポグの魚市場やスーパームーン、LeicaとiPhoneで切り取った日常の風景を綴った、なんてことのないお話です。Thu, 30 Nov 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223278117011/https://ohwalker.com/ja/blog/223278117011/ウェイトトレーニング初心者がヴァーサグリッププロのSからLへ買い替え。手首が太い人向けに2023年モデルのマジックテープが30%以上広くなり装着が快適になった実体験を自腹レビューでお届けします。Wed, 29 Nov 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223273419725/https://ohwalker.com/ja/blog/223273419725/体脂肪率26%・80kg超えの40代が一生続ける運動ルーティンを開始。PTで指摘された「靴が柔らかすぎる」問題を受け、有酸素もこなせるナイキ メトコン8を選んだ実体験レビューです。Fri, 24 Nov 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223270427919/https://ohwalker.com/ja/blog/223270427919/久しぶりにガーミンEnduro 2のワークアウト機能をオンに。6分55秒ペースで27分走り4km・300kcal台を消費。タンパク質中心の食事や夜ランの寒さ対策まで綴ったランニング記録です。Tue, 21 Nov 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223269827318/https://ohwalker.com/ja/blog/223269827318/カーボンプレート搭載のナイキ アルファフライをレビュー。独特なエアズームのデザイン、メッシュアッパー、極厚ソールの履き心地を、近所のおじさんランナー目線で正直に紹介します。Mon, 20 Nov 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223268334337/https://ohwalker.com/ja/blog/223268334337/電気自動車テスラ モデルYの維持費の安さと乗り心地の悪さを比較し、ミニバンのシエナを選んだ経緯を紹介。カーニバルとの比較や車中泊、デザイン、自動運転機能の使用感まで実体験を綴ります。Sat, 18 Nov 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223263133969/https://ohwalker.com/ja/blog/223263133969/整形外科10軒以上を巡って分かった痛みの原因は腰でした。治療と並行しランニング再開のため購入したニュートラルシューズ、ナイキ ペガサス40の履き心地・通気性・耐久性を83kgの40代がレビューします。Mon, 13 Nov 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223253377056/https://ohwalker.com/ja/blog/223253377056/夏が過ぎ涼しくなった秋、紅葉に誘われて久々の自転車へ。ガーミンのレーダーで安全に、ククスとカフェも楽しみつつ漢江沿いを走行。強い向かい風と闘いながら今シーズンを締めくくるライドの記録です。Thu, 02 Nov 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223184946274/https://ohwalker.com/ja/blog/223184946274/韓国最高峰・天王峰を擁する智異山。性三峠〜中山里の日帰り縦走に挑むも、体力不足や登山靴のソール剥離で苦戦。準備・装備・トレーニングの教訓を綴る失敗記です。Wed, 16 Aug 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223173731194/https://ohwalker.com/ja/blog/223173731194/国土縦走の準備として購入したガーミンVaria 715をレビュー。サイズや重さ、ガーミンEdgeとの連携、充電端子の規格やバッテリー対策、フロントバッグ装備まで実体験を交えて紹介します。Thu, 03 Aug 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223170558130/https://ohwalker.com/ja/blog/223170558130/Garmin Edge 840 Solarを自腹購入。サイコンは本当に必要か、ソーラーモデルの価値、Type-C対応、そしてミニベロBROMPTON Pラインで運動データを活用する理由を語ります。Mon, 31 Jul 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223168291080/https://ohwalker.com/ja/blog/223168291080/車に積んだBromptonの純正グリップをエルゴンGS2へ交換。Bromptonツールキットだけで駐車場でもサクッと作業。Sバーならブレーキ位置を内側に寄せるだけでOK。3つのポジションが使えて漢江ライディング30kmも快適でした。Fri, 28 Jul 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223168317013/https://ohwalker.com/ja/blog/223168317013/重くて蒸れるアーバン系ヘルメットから国産HJCのエアロヘルメットへ。200g台の軽さと前後の通気構造で熱がこもらず涼しい。ブロンプトン乗りにもおすすめの夏向けヘルメット選びをレビューします。Fri, 28 Jul 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223168389495/https://ohwalker.com/ja/blog/223168389495/MKSペダルに替えてクロックスでは足が不快に。フラットペダル用ライディングシューズ、ファイブテン フリーライダーを購入。30km実走でグリップ良好、街乗りも快適。アヒルのような音以外は満足のレビューです。Fri, 28 Jul 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223166386561/https://ohwalker.com/ja/blog/223166386561/ブロンプトンの純正グリップは長距離で手のひらや手首が疲れる。エルゴンGS2に交換し、通常・縦・中間の3ポジションで疲労を分散。長距離向けチューニングの実走レビューをお届けします。Thu, 27 Jul 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223166350844/https://ohwalker.com/ja/blog/223166350844/M6Rから乗り換えたブロンプトンPラインのエメラルドグリーンを運動・国土縦断用にカスタム。外装4段の21T化、ローバー、サドルやバッグ選び、10.4kgの構成と長距離向けセッティングを紹介します。Wed, 26 Jul 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223162482928/https://ohwalker.com/ja/blog/223162482928/ケガで卒業したランニングの代わりに自転車で有酸素運動。一山から麻浦まで往復47kmをブロンプトンで走った漢江ライドの記録。泥色の川やゴミも見えたけれど、涼しい川沿いの道と素敵な夜景に癒された一日。Fri, 21 Jul 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223160406751/https://ohwalker.com/ja/blog/223160406751/出入口がひとつしかない古い水色駅。地下歩道を抜けて旧市街を歩き、擁壁や露店、派出所、水色橋から線路を眺めるまで。年月を感じる約2km・30分の昼散歩コースを写真とともに紹介します。Wed, 19 Jul 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223151037557/https://ohwalker.com/ja/blog/223151037557/寿命を迎えたエアマットの買い替えに、サーマレスト ウーバーライトとニーモ ゾアを比較。個人輸入で24万ウォンで入手したUberliteレギュラーの軽さ・収納性・寝心地を実際に使ってレビューします。Sun, 09 Jul 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223147321946/https://ohwalker.com/ja/blog/223147321946/夏用の軽量ザックを探してゴッサマーギア ファストクモを海外通販で個人輸入。条件選びから配送代行・税関通過・課税までの実体験と、総重量610gの使用感や韓国製生地などの特徴をレビューします。Wed, 05 Jul 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223145303727/https://ohwalker.com/ja/blog/223145303727/足首のケガで休んでいたランニングを再開。鉄原DMZ国際マラソンで5k・10k・ハーフ・フルのコースを紹介し、キロ5分30秒で2時間以内の完走を目標に練習する決意をつづります。Mon, 03 Jul 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223143831788/https://ohwalker.com/ja/blog/223143831788/ソウル・サンアム洞の夕焼けキャンプ場で限定版コーロンエアロライト2を設営レビュー。前室や換気、結露、ペグダウンの実際から、コアルマ料理、駐車料金の不便さまでミニマルキャンプの体験記をお届けします。Sat, 01 Jul 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223134673943/https://ohwalker.com/ja/blog/223134673943/非自立式ULテントから国産自立式へ。ダブルウォール2人用で総重量1.7kg台、ヒルバーグ半額の魅力。一方でストリング非同梱など惜しい仕上げの詳細を率直に綴った開封レビューです。Wed, 21 Jun 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223135180835/https://ohwalker.com/ja/blog/223135180835/チタン食器の悩みから乗り換えた、スウェーデン製の超軽量265gスタッキング食器セットを紹介。カップ2つ・調味料入れ・スポーク・まな板・器が一つにまとまる、キャンプやバックパッキングに便利な構成です。Wed, 21 Jun 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223133161013/https://ohwalker.com/ja/blog/223133161013/夏キャンプ後の装備管理を実体験で紹介。コッヘルや食器はその日のうちに洗浄、テントや寝袋はサーキュレーターで効率よく乾燥。高価で手に入りにくい道具を長く使うためのお手入れのコツをまとめました。Tue, 20 Jun 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223132749918/https://ohwalker.com/ja/blog/223132749918/ソウル近郊・坡州の坡平山でバックパッキング。パピョン体育公園駐車場からのアクセス、登山道、頂上テントサイト、日の出日の入り、水場や注意点まで初心者向けに紹介します。Mon, 19 Jun 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223129385997/https://ohwalker.com/ja/blog/223129385997/バッテリー充電が面倒、防水重視、ランニングや登山・水泳を楽しむ知人へ。ガーミンフォアランナー955を選んだ理由と使用感、最大15日間持つバッテリーやコスパ、向いている人を実体験から正直にまとめました。Thu, 15 Jun 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223129680475/https://ohwalker.com/ja/blog/223129680475/ジモティーで中古のチタンベルトを定価の半額以下で入手。前の持ち主は手首が細く調整が必要で、専用工具を購入し2本チューブ結合方式のベルトを自分で調整。手首にぴったりフィットさせるまでの記録です。Thu, 15 Jun 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223128488327/https://ohwalker.com/ja/blog/223128488327/Apple Watch Ultraのバッテリー持ちやペース表示、アプリの課金疲れに悩み、結局ユーザー体験のよかったGarminへ。Enduro 2は18日のバッテリー駆動と大きなペース表示が魅力。スポーツウォッチ派の自腹レビューです。Wed, 14 Jun 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223127339772/https://ohwalker.com/ja/blog/223127339772/アメリカから海外直送で届いた超軽量ダイニーマテント、モーメントLI DWの開封レポート。イーストン製カーボンポールやフライ・インナーの素材感、ヒルバーグ・エナンとの重さ・パッキングサイズ比較まで率直にレビューします。Tue, 13 Jun 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223123437054/https://ohwalker.com/ja/blog/223123437054/いい歳でUL（ウルトラライト）に出会い、わずか745gのダイニーマ製1人用テントを導入。ポール1本の犬小屋型で前室・前後換気・メッシュインナーを備え、軽さと使い勝手を両立した愛用テントを詳しく紹介します。Thu, 08 Jun 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223123486947/https://ohwalker.com/ja/blog/223123486947/重すぎる装備の軽量化のため、Jetboil Stashを購入。ガス缶以外200gの構成、800mlアルミポット、シリコン取っ手やスタッキング収納の使い勝手を実際の写真とともに詳しくレビューします。Thu, 08 Jun 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223120483429/https://ohwalker.com/ja/blog/223120483429/ケガを抱えつつ装備を一から揃え直し。1.2kgで前室を備えた4シーズン1人用テント、ヒルバーグのエナンを選んだ理由と、悪天候に強い構造・長所短所を実体験から綴ります。Mon, 05 Jun 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223099188684/https://ohwalker.com/ja/blog/223099188684/独立して3か月、事業は順調。腱鞘炎で登山もランニングもできずカメラを再開。仕事終わりにサンアム洞でトンソクと焼酎、口直しにジャイアントオリーブとワイン。ライカM11、ズミクロン35mm FLEで撮影。Thu, 11 May 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223068611968/https://ohwalker.com/ja/blog/223068611968/散歩中に見つけたきれいなツツジをleica M11とvoigtlander nokton 40mm f1.4で撮影。あわせて間欠的な食事による40代のダイエットと、足首の痛みがやわらいできた近況を綴ります。Sat, 08 Apr 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223054351852/https://ohwalker.com/ja/blog/223054351852/昼休みにサンマ洞をライカM11とズミルックス35mm f1.4で散歩しながら撮影。緑づく木々、ツツジ、満開のレンギョウなど、確実に移ろう春の季節を写真の練習として切り取った2023年3月の記録です。Fri, 24 Mar 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223044578302/https://ohwalker.com/ja/blog/223044578302/パターンが変わり更新が止まっていましたが、上岩洞で働く今、お昼休みに久しぶりの散歩へ。栗島やカエル号の通る道、夏が待ち遠しい川辺を歩いて、ゆっくり歩く楽しさを再発見しました。Tue, 14 Mar 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223029725639/https://ohwalker.com/ja/blog/223029725639/一泊以上の登山やトレッキングで活躍するソロ用クッカーを実体験から紹介。スノーピークのチタンクッカーとコベア・アルパインマスター（コアルマ）の特徴・長所・収納性を写真とともに解説します。Mon, 27 Feb 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223025150579/https://ohwalker.com/ja/blog/223025150579/ITRA National League 2023の韓国国内大会を紹介。誰でも参加でき、3大会以上の完走でランクイン。50K・22K・10Kのコース詳細、累積標高、制限時間、ITRAポイント、参加費もまとめました。2023年4月29日開催。Thu, 23 Feb 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223015261594/https://ohwalker.com/ja/blog/223015261594/本格的なトレイルランシーズン到来。体系的に取り組むため国際トレイルランニング連盟（ITRA）に入会。ソウル100kや香港100K、サハラ250Kなど主要大会の情報チェックが目的です。Tue, 14 Feb 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223013837293/https://ohwalker.com/ja/blog/223013837293/体力やバランス感覚、心肺持久力の向上からストレス解消、集中力アップ、季節を感じる楽しみまで。人気が高まるトレイルランニングの健康効果と魅力を10の視点でご紹介します。Mon, 13 Feb 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223011222247/https://ohwalker.com/ja/blog/223011222247/Apple Watch Ultraを自腹で購入し実機レビュー。49mm常時表示ディスプレイやデュアルGPSの精度、伸びたバッテリー持続時間を北村ウォーキングや縦走登山の視点で検証し、Garminとも比較します。Fri, 10 Feb 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/223001195207/https://ohwalker.com/ja/blog/223001195207/ガーミンfēnix 7X サファイア ソーラーで使える26mmクイックフィットのバンドを紹介。純正の革・シリコンと、アリエク発のアルパインループやラギッドバンドを比較し、安さと使い勝手をレビューします。Wed, 01 Feb 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222993129532/https://ohwalker.com/ja/blog/222993129532/ソウルの冠岳山を舎堂駅から冠岳山駅まで縦走した記録。総距離19.54km・約14時間の11国旗峰コースの行程、エスケープルート、行動食や飲み水・冬の保温ボトル準備など体力配分の注意点を紹介します。Wed, 25 Jan 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222992138433/https://ohwalker.com/ja/blog/222992138433/ソウル近郊で公共交通機関だけで楽しめる北漢山둘레길。全21コース・全長71.5kmを一泊二日で歩くための区間構成、所要時間、補給ポイント、難易度を踏まえた長距離トレッキングの実践プランを紹介します。Tue, 24 Jan 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222991443734/https://ohwalker.com/ja/blog/222991443734/ソウル西側から駐車込み1時間で行けるパジュのシマカク山を山行レポート。標高200m・距離2km、往復41分で稜線とパジュ平野の眺望が楽しめる登山初心者向け低山です。薬泉寺の無料駐車場や服装も紹介。Mon, 23 Jan 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222987407657/https://ohwalker.com/ja/blog/222987407657/トレッキングポールは膝や足首の負担を減らし疲れを軽くする登山の必需品。固定方法からストラップの通し方、握らずに支える正しいグリップまで、安全に歩くための使い方を写真付きで解説します。Wed, 18 Jan 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222984976557/https://ohwalker.com/ja/blog/222984976557/智異山の華厳寺から天王峰を越え大源寺まで46.2kmを歩き通す華大縦走を、老姑壇・碧霄嶺・細石・天王峰など区間ごとの難所と眺望、日帰り14時間トレイルラン挑戦のペース配分まで詳しく紹介します。Sun, 15 Jan 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222983724030/https://ohwalker.com/ja/blog/222983724030/2023年の目標はトレイルランニング大会の完走。ソウルの名峰や都心、漢江を巡るソウル100Kのコースを地図で紹介し、まずは50kから練習を始める計画と、UTMBや韓国各地の大会についてまとめました。Sat, 14 Jan 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222983857886/https://ohwalker.com/ja/blog/222983857886/登山は難しくもキツくもありません。天気のいい日に歩くことから、低い山、スニーカー、運動着でOKな服装、リュックの中身まで。登山初心者が抱きがちな誤解を解き、気軽に始められる6つの方法を紹介します。Sat, 14 Jan 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222982272840/https://ohwalker.com/ja/blog/222982272840/機種変更後にGarmin Connectとガーミン Fenix 7Xが正常同期しない時の解決法。元スマホとの連携解除、アプリ削除・再インストール、機器の再追加でgpx送信やVO2 maxも同期できます。Fri, 13 Jan 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222983130569/https://ohwalker.com/ja/blog/222983130569/知人が買ったスント9ピークが気になりガーミンfenix 7xと比較。薄くて軽いデザイン、高い防水性能、数日から一か月もつバッテリー駆動、運動履歴管理に特化したスポーツウォッチの魅力をレビューします。Fri, 13 Jan 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222982101856/https://ohwalker.com/ja/blog/222982101856/登山やランニングで足首靭帯を捻挫した体験談。寝るときのサポーター固定や湿布の使い方、慢性化を防ぐための治療の大切さを紹介。痛みが出たら早めに病院で相談を。Thu, 12 Jan 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222980633466/https://ohwalker.com/ja/blog/222980633466/全身運動になる登山の魅力を分析。有酸素運動や森林浴、ダイエット効果、癒やし、成功体験まで、智異山縦走の実体験とガーミンの記録データを交えて登山の素晴らしさを紹介します。Tue, 10 Jan 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222980660733/https://ohwalker.com/ja/blog/222980660733/長時間屋外で楽しむ登山に欠かせない常備薬と救急アイテムを紹介。鎮痛剤や消化剤、バンソウコウ、コインパス、液体パス、そして遭難時に役立つサバイバルブランケットまで、軽量で頼れる必須装備をまとめました。Tue, 10 Jan 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222977412450/https://ohwalker.com/ja/blog/222977412450/白頭大幹の腰に位置する小白山を竹嶺からスタートし救仁寺へ。距離約20km超、強風と寒さに耐えながら歩いた秋の縦走記録。国望峰やヌジュンメギ峠を経る高難度コースの絶景と、また挑みたくなる魅力を綴ります。Sat, 07 Jan 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222977191774/https://ohwalker.com/ja/blog/222977191774/看板ハードシェル「アルファSV」を実機で解説。防水ジッパー、脇ベンチレーション、ヘルメット対応ストームフードなど機能の使い勝手と、登山で着るためのサイズ選びのコツまで紹介します。Fri, 06 Jan 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222975920908/https://ohwalker.com/ja/blog/222975920908/標高790メートル、錦北正脈最高峰の烏棲山。広川駅から近く鉄道登山やバックパッキングの名所。サンダム駐車場コースと登山の見どころ、秋のススキ、アクセス情報をご紹介します。Thu, 05 Jan 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222974984246/https://ohwalker.com/ja/blog/222974984246/ランニングや登山で1年使った骨伝導イヤホンShokz OpenRun Proを紹介。約8時間の再生時間と高速充電、耳を塞がない安全性など長所と短所を実体験で正直にレビューします。Wed, 04 Jan 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222974116924/https://ohwalker.com/ja/blog/222974116924/久々の冬山登山に向けて装備を新調。話題のブリンヤ スーパーサーモを購入しました。メッシュ素材が空気を閉じ込めて断熱し、汗で濡れず暖かく快適。保温の仕組みと実際の着用感をレビューします。Tue, 03 Jan 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222972000381/https://ohwalker.com/ja/blog/222972000381/10年・約30回/年の登山経験者が辿り着いたザンバランのトファーネを徹底紹介。8〜9年使い込んだ一枚革とノルウィージャンウェルト製法の耐久性、サイズ選びや国産・輸入の誤解まで本音でレビュー。Mon, 02 Jan 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222971134173/https://ohwalker.com/ja/blog/222971134173/ランニングを本気で始めるため奮発して買ったナイキ アルファフライ1の独特なデザインや履き心地を紹介。土砂降りの中での10km完走まで、腹の出た40代おじさんのリアルな挑戦記録です。Sun, 01 Jan 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222969328621/https://ohwalker.com/ja/blog/222969328621/ソウルからアクセス抜群のノゴ山を紹介。所要約2時間の周回コースで初心者も安心。北漢山の絶景を望む土の山で、駐車場無料・公共交通も便利。GPX付きで日帰り山行に最適です。Fri, 30 Dec 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222969604541/https://ohwalker.com/ja/blog/222969604541/ソウルや京畿道から最も近い国立公園、北漢山（三角山）の登山記録。岩が多く水場のない稜線、季節ごとの注意点、電話やバッテリーの備えまで、登る前に知っておきたいポイントを紹介します。Fri, 30 Dec 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222968261486/https://ohwalker.com/ja/blog/222968261486/20インチ以下のミニベロや折りたたみ自転車ブロンプトンの魅力を紹介。地下鉄やバス、飛行機との組み合わせで行動範囲が無限に広がり、運動不足解消や健康にもつながる快適な自転車ライフを綴ります。Wed, 28 Dec 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222966626046/https://ohwalker.com/ja/blog/222966626046/アドポスト収益4千万ウォン目前の専業ブロガー・チュニドクが、ブログ運営のノウハウを詰め込んだ全40ページの電子書籍を先着順で無料配布。収益化の第一歩や相互フォロー、検索非表示の対策まで解説します。Mon, 26 Dec 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222965060267/https://ohwalker.com/ja/blog/222965060267/光州・全南の鎮山、無等山国立公園を元暁分所から証心寺まで約16kmで環縦走した記録。瑞石台など壮観な柱状節理、よく整備された登山道、圭峰庵の水場情報まで、四季の生態景観が美しい名峰の魅力を紹介します。Sun, 25 Dec 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222964404371/https://ohwalker.com/ja/blog/222964404371/これから登山を始める方へ、夏冬の服装やザックの中身、行動食、バックパッキング道具までを実体験をもとに解説。選択と集中で身軽に、長く楽しく続けられる登山準備のコツを紹介します。Sat, 24 Dec 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222963041549/https://ohwalker.com/ja/blog/222963041549/15リットルのブラックダイヤモンド ディスタンス15を実機レビュー。ベスト型登山リュックの収納構造やフィット感、ストック挿しを写真で紹介。荷物を軽くして3シーズン縦走を楽しむコツも解説します。Thu, 22 Dec 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222963107386/https://ohwalker.com/ja/blog/222963107386/3シーズン使えるトレイルランニングシューズを実際に購入してレビュー。中登山靴との違い、軽さや通気性などの利点、足首への注意点まで、登山初心者にもわかりやすく紹介します。Thu, 22 Dec 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222960909922/https://ohwalker.com/ja/blog/222960909922/智異山の聖中縦走に挑戦。華厳寺から中山里まで、縦走手帳に各避難小屋のスタンプを集めながら老姑壇・天王峰を歩いた一泊二日の縦走記録です。GPXデータや交通案内も紹介。Tue, 20 Dec 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222961211649/https://ohwalker.com/ja/blog/222961211649/7年以上愛用しているザンバラン トフェーンの総革登山靴を、サフィールのレザーバームと豚毛ブラシでケア。ホコリ落としからレザーバームの塗り込みまで、長く履くための手入れの手順を紹介します。Tue, 20 Dec 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222958279782/https://ohwalker.com/ja/blog/222958279782/ベランダに置きっぱなしだったTREKエモンダSL7を引っ張り出して冬のメンテ。カーボンホイールの空気圧チェック、チェーン注油、Di2とアルテグラの変速確認まで、シーズン前点検の記録です。Sun, 18 Dec 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222958254259/https://ohwalker.com/ja/blog/222958254259/2週間以上保つガーミンスマートウォッチのバッテリー。標準的でない4ピン充電ケーブルをAliExpressのType-C変換アダプターで解決し、オフィスでもPD充電器で気軽に充電できる工夫を紹介します。Sat, 17 Dec 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222956768378/https://ohwalker.com/ja/blog/222956768378/大雪と寒波で乗れない冬こそ大切な自転車のメンテナンス。トレック・エモンダのDI2バッテリーは2週に1回充電、ブロンプトンも空回しと注油でケア。空気圧管理と定期的な手入れで来春に備える方法を紹介します。Fri, 16 Dec 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222939303346/https://ohwalker.com/ja/blog/222939303346/ブロンプトンPラインにリクセンカウルでGoProマウントを取り付け、キックスタンドも装着。干渉や角度に悩みつつ、折りたたみ自転車ならではの試行錯誤を続けるカスタム記録です。Sun, 27 Nov 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222936850537/https://ohwalker.com/ja/blog/222936850537/安全な押し歩き・引き歩きのため、ブロンプトンの純正イージーホイールを中国製オムニホイールに交換。取り付け手順から実際の使用感、公差不良パーツと中国販売者の対応まで詳しくレポートします。Thu, 24 Nov 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222936860329/https://ohwalker.com/ja/blog/222936860329/安国駅から南山・梨泰院・二村を抜けて一山まで48キロ、3時間41分のブロンプトン自転車通勤旅。自転車横断ルールや南山の坂、退勤ついでのゆるゆるサイクリングの様子を写真とともに紹介します。Thu, 24 Nov 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222935902950/https://ohwalker.com/ja/blog/222935902950/通勤用ブロンプトンにAliExpressで購入した自転車用ドラレコを装着。GoProマウント式で省スペースな取り付けの様子や、昼夜の映像比較、手ブレ補正のない実用性まで自腹レビューでお届けします。Wed, 23 Nov 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222932794752/https://ohwalker.com/ja/blog/222932794752/久々のブロンプトンで麻浦まで往復し、漢江を眺めた一日。ダサい純正グリップをエルゴンに交換すべく、金ノコで2cm切り落とした手術の全記録。装着のコツや使用感もレビューします。Sat, 19 Nov 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222932834443/https://ohwalker.com/ja/blog/222932834443/iPhone連携とデザインのApple Watch Ultra、専門的な運動分析とバッテリー持続力のGarmin fēnix。両者を日常で使い込んで感じた長所と短所、そしてどちらを選ぶべきかを正直に比較します。Sat, 19 Nov 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222927473363/https://ohwalker.com/ja/blog/222927473363/折りたたむたびにサドル高さを調整するブロンプトン。引き出し位置を記憶できるインサートの取り付け方法を、サドルの分解から組み立てまで写真付きで紹介。エーデルックス2やハブダイナモ、整備スタンド選びの失敗談も。Sun, 13 Nov 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222926894264/https://ohwalker.com/ja/blog/222926894264/足首のケガで自転車中心の日々。ノートPCも入るブロンプトン純正ロールトップバッグ(28L・ラージ)を購入。豊富な外ポケットや16インチMacBook Pro対応の収納、防水カバーなど使い勝手をレビューします。Sat, 12 Nov 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222920429885/https://ohwalker.com/ja/blog/222920429885/リアラック仕様のPラインを再発注。ハブダイナモとエーデルックス2、SONテールライトを装着し充電ストレスから解放。転がり抵抗の実感、bb5ソビンゴ店での出庫と試走、龍山のタッカルビまで綴る納車レポート。Sat, 05 Nov 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222920471470/https://ohwalker.com/ja/blog/222920471470/ガーミン Fēnix 7XとApple Watch Ultraを比較。サイズや素材、GPS精度、そして登山やマラソンで差が出るバッテリー持ちを実体験から検証し、スポーツウォッチ選びのポイントを解説します。Sat, 05 Nov 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222920804196/https://ohwalker.com/ja/blog/222920804196/早朝のチョゲ冷麺から始まり、幸州山城・一山・漢江へ。ブロンプトンで一日約80km走り、肉チヂミや漢江ラーメンを満喫。GoProマウントの失敗やサドル談義も交えた自転車グルメ旅の記録です。Sat, 05 Nov 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222916073580/https://ohwalker.com/ja/blog/222916073580/久々のロードバイクでナイトライド。di2やサイクルコンピューターの充電、ウインドブレーカーやインナーキャップの準備、一山〜盤浦往復で冬に初期化された体力を実感した記録です。Mon, 31 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222912121532/https://ohwalker.com/ja/blog/222912121532/折りたたみ自転車ブロンプトンPラインで地下鉄を乗り継ぐ輪行通勤を試した記録。満員電車を避けるコツ、乗り換え区間の注意点、折りたたみの速さや運転間隔の盲点まで、実際に感じた快適さと課題を綴ります。Thu, 27 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222908408669/https://ohwalker.com/ja/blog/222908408669/休日の午後、毎日ブロンプトン通勤の友人とアラ運河コースへ。幸州大橋から正西津まで往復45kmの自己最長距離を更新。人工滝の絶景やマジックアワーも満喫した、ミニベロならではの魅力を綴るライド記録です。Sun, 23 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222906713350/https://ohwalker.com/ja/blog/222906713350/坐骨ではなくお尻の穴で座る感覚だったフィジークのサドルを、男女兼用で評価の高いスペシャライズドに交換。両側で荷重を分散する設計でブロンプトンPラインがついに快適に。漢江ライドが復活した体験談です。Fri, 21 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222902270305/https://ohwalker.com/ja/blog/222902270305/ブロンプトンで80キロのライド記録。汝矣島の休憩所で一休みし、21Tを追加してギア比を調整。サービス業のプロ意識について考え、10年使ったゴーグルを失くした一日。自転車工具をそろえて自分好みにパーツを替えたいと思い立ちました。Mon, 17 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222902274617/https://ohwalker.com/ja/blog/222902274617/ホカのランニングキャップを購入。縫製が丁寧で速乾性も抜群。ピョルムリ競技場でアルファフライ1とインジンジソックスを履き、足首をいたわりながら10周ほどナイトランしてきました。Mon, 17 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222899866158/https://ohwalker.com/ja/blog/222899866158/チューニング開始前にBromptonの公称9.89kgノーマル状態を記録。フレームやギア、タイヤ等の構成を整理し、マッドガード撤去やカセット交換、サドル・ボトル軽量化など今後の計画を安全重視でまとめます。Fri, 14 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222900514829/https://ohwalker.com/ja/blog/222900514829/ブロンプトンPラインの軽量化DIYに挑戦。フロントとリアのマッドガード、後輪を外す手順や、ブレーキケーブルの干渉・E型フックなどの注意点を写真付きで紹介。コスパ重視で工賃を抑える軽量化の第一歩です。Fri, 14 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222899037640/https://ohwalker.com/ja/blog/222899037640/涼しくなる前に夜の漢江を走ってきました。ブロンプトンPライン2台で板介目休憩所からミニストップ漢江江西1号店へ。合計32km・平均19km/h、ラーメンならぬカップ麺で締めくくった一山発ミニベロライドの記録です。Thu, 13 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222896296473/https://ohwalker.com/ja/blog/222896296473/光州で納車したブロンプトンPライン、リアラック・ミッドバー仕様で1〜2速の変速不良が発生。ケーブル張力の調整を試み、再発し応急処置に。Pラインの部品在庫事情と、壊れる前提で整備しながら乗る心構えを綴ります。Mon, 10 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222896475388/https://ohwalker.com/ja/blog/222896475388/クラシックなデザインを長く愛用する私が、数年探し続けたブロンプトン用のオリーブ色ゲームバッグの未使用品をついに入手。革で結束するタイプの安心感と、別途調達が必要なフレームについて綴ります。Mon, 10 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222896603826/https://ohwalker.com/ja/blog/222896603826/TREKエモンダSL7とブロンプトンPライン、両方所有して見えた長所と短所。ロングライドはロードの圧勝、気軽さはミニベロ。両立の限界を感じ、そろそろこの悩みに決着をつけたい。Mon, 10 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222896607598/https://ohwalker.com/ja/blog/222896607598/寒くなる前にとライディングへ。エモンダSL7とブロンプトンPラインを連れ出し、夜風が冷たい漢江で屋根のない場所で食べるラーメンを満喫。楊花地区のミニストップやトイレ情報も紹介します。Mon, 10 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222896636073/https://ohwalker.com/ja/blog/222896636073/ミドルカット登山靴と大型ザックから、15Lのベスト型ザックとホカ テクトンXへ装備を一新。荷重分散や600mlソフトフラスク2本使いの工夫、軽装でも800m超を登れた体験を綴ったトレラン寄りハイキングの記録です。Mon, 10 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222896642932/https://ohwalker.com/ja/blog/222896642932/type-c充電で問題なく使えていた自転車ヘッドライトが突然点かなくなったトラブル体験談。18650電池の専用バッテリー仕様や代理店対応も紹介。暗闇のライディング中のバッテリー切れを防ぐため、こまめな点検と充電確認の大切さをお伝えします。Mon, 10 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222889657568/https://ohwalker.com/ja/blog/222889657568/Apple Watchからガーミンfēnix 7Xに乗り換えた正直なレビュー。GPS精度やバッテリー持ちを比較し、縦走登山やランニングなど屋外で長時間使う人にこそガーミンをおすすめする理由を実体験で紹介します。Sun, 02 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222889823017/https://ohwalker.com/ja/blog/222889823017/全国的に品薄のブロンプトンPライン。光州まで往復800kmを走って2台を納車し、扶安の海沿いを走った購入記。ミッドバーとローバー、fizikサドルの乗り心地まで綴ります。Sun, 02 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222889832202/https://ohwalker.com/ja/blog/222889832202/子どもと片道4.5キロの週末ライドへ。谷山駅まで快適だったのに、動物のフンを踏んで愛車が浴槽行きに。サーキュレーターで3時間乾燥させた一日と、折りたためる魅力を語ります。Sun, 02 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222889845288/https://ohwalker.com/ja/blog/222889845288/ブロンプトンに合うヘルメットを探してサウザンド新型を購入。磁石式の穴とあごひも、MIPS、日よけバイザー、付属テールライトまで、細部の作り込みと実際の使い心地を内돈내산レビューでご紹介します。Sun, 02 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222889855442/https://ohwalker.com/ja/blog/222889855442/自転車ヘルメットを正しくかぶれていない人は意外と多いもの。耳に近いあごひもがまっすぐ真下に下りるよう調整するだけで装着が改善。いざというとき役割を果たすヘルメットで安全にライディングを楽しむコツを紹介します。Sun, 02 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222883310588/https://ohwalker.com/ja/blog/222883310588/知人の集まりの帰り、中途半端な時間に5km走るつもりが欲が出て10kmへ。胃の不快感と格闘しながら、600ペースで1時間以内ギリギリ達成した記録。ランニング初心者へのアドバイスも。Sat, 24 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222883314702/https://ohwalker.com/ja/blog/222883314702/トレックのエモンダSL7のボントレガー製カーボンホイールをチューブレス化。チューブとシーラントの役割やパンクの仕組み、前後タイヤの着脱とスルーアクスルの扱いまで、初めての整備をショップで教わった記録です。Sat, 24 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222877892413/https://ohwalker.com/ja/blog/222877892413/ホテル二泊から戻ると地元はすっかり秋。智異山にも履いていったホカのテクトンで4.5キロを走り、終盤を除きずっと5分台ペースをキープ。上り坂2段階のきついコースでも、もっと遠くへ行きたくなる快走の記録です。Sun, 18 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222877904714/https://ohwalker.com/ja/blog/222877904714/仕事帰りのジムはランニングマシン中心で物足りず、有料ジムを卒業。代わりに購入したナイキのプッシュアップバーが手も痛くならず可動域も広く快適。お腹の肉を落として普通の体型を目指す宅トレ記録です。Sun, 18 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222876974677/https://ohwalker.com/ja/blog/222876974677/たまには完全な休息を。バンヤンツリーのホテルで過ごす、何もしない贅沢な時間。心と体をゆっくり癒す、上質なリゾートステイの魅力をご紹介します。Sat, 17 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222876020932/https://ohwalker.com/ja/blog/222876020932/MSRリアクター歴10年の視点でコベア アルパインマスターをレビュー。コッヘル・バーナー・ガスを一括スタッキングでき、五徳や収納袋も標準付属。縦走登山やラーメン調理に最適な韓国型リアクターの実力を語ります。Fri, 16 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222874813920/https://ohwalker.com/ja/blog/222874813920/足首のケガでまだ外を走るのが怖く、ジムでトレッドミルへ。インターバルランは回復区間が短すぎた様子。砂肝と生ビールを我慢して帰宅し、代わりに別の「鶏」を味わいました。ガーミンフェニックス7xの記録も。Wed, 14 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222874817158/https://ohwalker.com/ja/blog/222874817158/気ままなランナーがベスト型ザックをテスト。600mlボトル2本やのり巻き、2リットルの水を詰めて北漢山へ。胸に密着して揺れが少なく身軽な走り心地。今ごろ興味がわいたのが悔しいほど気分のいい変化でした。Wed, 14 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222872512888/https://ohwalker.com/ja/blog/222872512888/キャンプから登山、そしてトレイルランニングへ。10年かけて辿り着いた、重い荷物を手放し身軽に自然を駆け回る山の楽しみ方。15リットルのバックパックやグローブなど愛用ギアも紹介します。Mon, 12 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222872519457/https://ohwalker.com/ja/blog/222872519457/登山靴ザンバラン トーペインからホカ テクトンへ。智異山聖中縦走で初使用した感想を紹介。足首ホールドは弱いが移動が速く、通気性の良いアッパーと広めの足幅でランニングシューズとしても優秀。Mon, 12 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222871867760/https://ohwalker.com/ja/blog/222871867760/国内最難関といわれる雪岳山・恐竜稜線に挑戦。足首のケガを抱えながら最後尾でペースを守り完走。馬等嶺三叉路の日の出やキングコング岩、ヒウンガク避難小屋でのスタンプまで、苦労の先に得たごほうびを綴る登山記録です。Sun, 11 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222870688026/https://ohwalker.com/ja/blog/222870688026/前日どんなに疲れても、ちゃんと寝るように心がけています。今年は眠ることに注力し、11時前には就寝、睡眠時間も7時間近くに。休むことこそ運動の出発点だと実感しています。Fri, 09 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222870883603/https://ohwalker.com/ja/blog/222870883603/春から準備してきた雪岳山の恐竜稜線へ。飲み水や行動食、ハードシェル、グローブ、ザック選びなど、ランナーが挑む縦走の装備とパッキングの工夫をまとめました。安全第一で行ってきます!Fri, 09 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222870088336/https://ohwalker.com/ja/blog/222870088336/ランニング中に足首を痛めて受診したところ靭帯の炎症と診断され、治療中はランニング禁止に。長く運動を続けるには健康管理が大切で、自由診療の高さから日頃の節約の必要性も実感した話です。Thu, 08 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222870457745/https://ohwalker.com/ja/blog/222870457745/治療と友人との再会のあと、鍾路5街のアークテリクスで買い物。広蔵市場でごはんを食べ、清渓川を市庁まで歩いて川に足を浸した、夏の終わりの心地よい休息の記録です。Thu, 08 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222868545611/https://ohwalker.com/ja/blog/222868545611/1時間で消えてしまう不調のテールライトを買い替え。Type-C充電で100ルーメンと明るく、一般道も安心。バッテリーの心配なくワンシーズン以上走れることを期待したムーンライト・ヘリックスライトの紹介です。Tue, 06 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222868674300/https://ohwalker.com/ja/blog/222868674300/ハーフマラソン完走を目指してトラックでインターバル走に初挑戦。200mごとのペース切り替えがぐだぐだに。ホカ テクトンの優秀さとガーミン フェニックス7xも実感した練習記録です。Tue, 06 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222868136148/https://ohwalker.com/ja/blog/222868136148/ロードバイクのビンディングペダルを使うべきか迷う人へ。効率の良さやロングライドでのメリットを実感しつつ、立ちゴケのリスクも正直に解説。TrekエモンダSL7乗りのリアルな本音をお届けします。Tue, 06 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222867214497/https://ohwalker.com/ja/blog/222867214497/最終水曜日は古宮の入場料が無料。昌徳宮から昌慶宮までぐるっと一周、昼食後に約3.7kmのお散歩を楽しみました。うっすら汗ばむ、本当にいいウォーキングコースです。Mon, 05 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222867222807/https://ohwalker.com/ja/blog/222867222807/歳のわりになかなかのハイカーぶりを見せる息子と一緒に族頭里峰へ。元気にすくすく育ってくれる姿を見守る、親子のハイキング記録。ガーミンフェニックス7xやザンバラントフェイン、20リットルバックパックと共に。Mon, 05 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222867226807/https://ohwalker.com/ja/blog/222867226807/台風11号の影響で雨が降る鉄原DMZマラソン大会に初出場。左足首のケガを抱えながらも6分30秒ペースを保ち、健康にケガなく完走できた感謝の記録です。Mon, 05 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222867784832/https://ohwalker.com/ja/blog/222867784832/台風11号ヒンナムノーの影響で雨風が強い中、ジムでトレッドミルデビュー。ハーフマラソン練習として時速12キロと9キロのインターバルに挑戦。30分で5キロちょっと、なかなかしんどい初挑戦の記録です。Mon, 05 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222867787360/https://ohwalker.com/ja/blog/222867787360/初めて国際大会の鉄原DMZマラソン10kmに参加。終始雨でしたが気持ちよく走れ、難易度は5点中4ほど。次はタイム短縮、その先はハーフ挑戦を目指す、意味のある最高の一日の記録です。Mon, 05 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222864654320/https://ohwalker.com/ja/blog/222864654320/智異山（チリサン）の聖中縦走37.5kmを完走。アークテリクスのガンマLT、ホカ テクトン、インジンジソックスの装備で、平均24度以下の小雨・曇りの中を走り抜けたトレイル記録です。Fri, 02 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/ja/blog/222865301210/https://ohwalker.com/ja/blog/222865301210/運動しなきゃと思いつつ、仕事帰りに時間をつくってチャンルン川沿いを走った記録。会うと気分のいい人たちと一緒だから、なおさら楽しいランニングになりました。Fri, 02 Sep 2022 03:00:00 GMT