Brompton · 4 Gran Coupé · acampada · viajes · mecánica de coches, y la vida diariahttps://ohwalker.com/https://ohwalker.com/es/blog/224312833936/https://ohwalker.com/es/blog/224312833936/Reseña cotidiana de los Shokz OpenRun Pro 2 naranja: conducción ósea, oídos abiertos, carga USB-C, ligereza e impermeabilidad para pedalear seguro al trabajo.Thu, 11 Jun 2026 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/224025834274/https://ohwalker.com/es/blog/224025834274/Cambio del Apple Watch Ultra al Garmin Enduro 3: hasta 28 días de batería, pantalla MIP, carga solar y puesta a punto de la Brompton T Line.Mon, 29 Sep 2025 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223518311160/https://ohwalker.com/es/blog/223518311160/Crónica del último día en Hokkaido: sushi, konbini, Don Quijote y un viaje de vuelta de pesadilla con el JR parado, autobuses y vuelo retrasado.Fri, 19 Jul 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223514986593/https://ohwalker.com/es/blog/223514986593/Crónica de un viaje ligero por Otaru y Sapporo: canal, cajas de música, casas centenarias, sushi de súper y paisajes de película. Viajar despacio por Hokkaido.Tue, 16 Jul 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223513409470/https://ohwalker.com/es/blog/223513409470/Crónica de un viaje veraniego por Hokkaido: la torre de Sapporo, el onsen de Jōzankei, el canal de Otaru y el inolvidable sushi de El rey del sushi.Mon, 15 Jul 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223502297268/https://ohwalker.com/es/blog/223502297268/Ramen de miso en Ippudo, paseo por el parque Odori y Maruyama, el santuario de Hokkaido y las vistas de Sapporo desde el teleférico del monte Moiwa.Fri, 05 Jul 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223501239201/https://ohwalker.com/es/blog/223501239201/Paseo por Susukino y Sapporo: el tranvía local, el súper Ralse y una primera cena de sushi con descuento. Consejos para comprar a tiempo y ahorrar.Thu, 04 Jul 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223499586152/https://ohwalker.com/es/blog/223499586152/Crónica del primer día en Sapporo: torre de TV, parque Odori, el centro comercial Sapporo Factory en una antigua fábrica y el Museo de la Cerveza, todo recorrido caminando.Wed, 03 Jul 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223500105534/https://ohwalker.com/es/blog/223500105534/Caminando por Sapporo bajo la lluvia: aparcabicis cubiertos, casas cacahuete, peatones con prioridad, la torre del reloj y el lío para hallar mi Airbnb en Susukino.Wed, 03 Jul 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223498488835/https://ohwalker.com/es/blog/223498488835/Salí en el primer tren desde DMC al aeropuerto de Incheon y volé a Hokkaido. Llegada a New Chitose, JR Rapid Airport y primeros pasos en Sapporo.Tue, 02 Jul 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223496131824/https://ohwalker.com/es/blog/223496131824/Ruta por las casas de cordero de Sangam-dong para probar el jingisukan al estilo Hokkaido: carne tierna asada con sal, wasabi, hoja de sésamo y salsa.Sun, 30 Jun 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223483503233/https://ohwalker.com/es/blog/223483503233/Ruta de 25 km en bici desde Ilsan hasta Sangam-dong por el carril del río Han, pasando Haengjusanseong y el puente del Mundial en 1 h 10 min.Tue, 18 Jun 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223479113712/https://ohwalker.com/es/blog/223479113712/Crónica de la ruta percha en bicicleta por el río Han: del puente Worldcup al ferroviario de Jamsil, 58 km con calor, viento del oeste y mucha diversión.Sat, 15 Jun 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223479054558/https://ohwalker.com/es/blog/223479054558/Mi crónica del cambio de pedales de la Brompton P Line: el pedal original murió a los dos años, los trucos para apretar y aflojar, y la llave fina que conseguí prestada en el centro cívico.Fri, 14 Jun 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223477902202/https://ohwalker.com/es/blog/223477902202/Mi experiencia usando el bidón de silicona del cinturón CamelBak en bici y running: doble cierre, limpieza, secado y por qué cada vez le doy más uso a diario.Thu, 13 Jun 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223474694776/https://ohwalker.com/es/blog/223474694776/Reseña de los pedales planos MKS Sylvan Stream en una Brompton línea P: rodadura suave, desmontables por ambos lados, peso ligero y mejora real de velocidad media.Mon, 10 Jun 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223471711687/https://ohwalker.com/es/blog/223471711687/Tras lesionarme la espalda, vuelvo a pedalear de Pungdong a Sangam: paso a nivel de Baengma, obras en Madu, puente Gayang y consejos de ruta en bici.Fri, 07 Jun 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223463411000/https://ohwalker.com/es/blog/223463411000/Monté un sillín de raíles de carbono en mi Brompton línea P 2022 con piezas compatibles. Apriete a 10 Nm y más de 100 g menos. Así lo logré.Thu, 30 May 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223459997549/https://ohwalker.com/es/blog/223459997549/Reflexión sobre comprar la Brompton T Line por 8.590.000 wones: ¿vale lo que cuesta? Al final, lo valioso no es la bici, sino los recuerdos que acumulas.Mon, 27 May 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223456155810/https://ohwalker.com/es/blog/223456155810/Mi experiencia con el CamelBak Ultra Belt: cinturón de running y ciclismo con botella de 500 ml, bolsillo impermeable, tallaje y comodidad para llevar móvil y agua.Sat, 25 May 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223455904172/https://ohwalker.com/es/blog/223455904172/En verano el calor diurno aprieta, así que salí de noche en bici desde el río Anyang hasta el puente Banpo. Menos gente, buenas fotos y un paseo tranquilo cruzando el puente Mapo.Fri, 24 May 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223455864997/https://ohwalker.com/es/blog/223455864997/Aligero mi Brompton T Line de 8,8 kg quitando guardabarros y piezas para reducir la resistencia al aire. Resultado: paso de 25 a 30 km/h con el mismo esfuerzo.Thu, 23 May 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223454845246/https://ohwalker.com/es/blog/223454845246/Desmontaje del guardabarros y los puños Ergon en una Brompton T Line de carbono para reducir peso y resistencia al aire. Proceso paso a paso y por qué el soporte Quad Lock no encaja.Wed, 22 May 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223453434567/https://ohwalker.com/es/blog/223453434567/Recorrido de 65 km ida y vuelta desde Sangam-dong hasta Jeongseojin con minivelo Brompton T-Line y P-Line por el canal Ara: viento de cara, paisaje y mar del Oeste.Tue, 21 May 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223451590673/https://ohwalker.com/es/blog/223451590673/Al montar un sillín de carbono en mi Brompton línea P descubrí que los raíles planos no encajan en la fijación original. Necesitas una pieza específica.Sun, 19 May 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223451639736/https://ohwalker.com/es/blog/223451639736/Crónica de la Gran Marcha Ciclista de Seúl 2024: 20 km de Gwanghwamun al Estadio de la Copa del Mundo, medalla de meta y dubu kimchi en Ttukbang Super.Sun, 19 May 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223445302684/https://ohwalker.com/es/blog/223445302684/Ruta de running desde Sangam-dong al río Han por el Bulgwangcheon, con las Nike Pegasus 40, el parque Haneul y sus secuoyas. Crónica y consejos.Mon, 13 May 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223443224370/https://ohwalker.com/es/blog/223443224370/Nueva ruta ciclista desde Sangam-dong al río Han por el lado oeste del puente del Mundial y la ruta del corazón de 76 km hasta el Anyangcheon.Sat, 11 May 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223441306065/https://ohwalker.com/es/blog/223441306065/Cancelo mi PT por la mudanza del entrenador, lío con el reembolso y comisión, y arranco etapa de cardio con Brompton y Alphafly. Objetivo: bajar de 82 a 72 kg.Thu, 09 May 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223436150990/https://ohwalker.com/es/blog/223436150990/35 km de pedaleo nocturno por el río Han: cruzo el puente Worldcup, llego al Banpo con su fuente y disfruto las vistas de Yeouido en mi Brompton P Line.Sat, 04 May 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223403208574/https://ohwalker.com/es/blog/223403208574/Cambio el sillín T-Line por un ligero sillín 3D de AliExpress por 45.000 wones. Más transpirable, mejor amortiguación y gran apertura en la zona de la próstata.Tue, 02 Apr 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223401731988/https://ohwalker.com/es/blog/223401731988/Recorre en bici las avenidas del centro de Seúl en la gran marcha ciclista del 19 de mayo. ¡Inscripciones abiertas hoy desde las 10 h!Mon, 01 Apr 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223394375566/https://ohwalker.com/es/blog/223394375566/Crónica de un easy run de 4 km alrededor del lago de Ilsan a los 40: la verdadera batalla es contra uno mismo y un cuerpo que se hace más fuerte.Mon, 25 Mar 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223387936141/https://ohwalker.com/es/blog/223387936141/새벽 5시 40분 헬스장에서 PT로 배우는 하체 운동기. 힙 어브덕션과 슈퍼 스쿼트 머신 활용법, 메트콘 신발 선택, 그리고 40대 다이어트 도전기를 담았습니다.Tue, 19 Mar 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223386760109/https://ohwalker.com/es/blog/223386760109/Se me pinchó la rueda de la Brompton Línea T. Cambié la cámara Tubolito por una Schwalbe Presta y el neumático a Schwalbe One. Comparativa con el Pro One.Mon, 18 Mar 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223386766053/https://ohwalker.com/es/blog/223386766053/Reseña del montaje del soporte universal H&H y Garmin en la Brompton T Line: sin interferencias al plegar, datos de ruta, cadencia y Varia para más seguridad.Mon, 18 Mar 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223387586336/https://ohwalker.com/es/blog/223387586336/Recorrido para correr sin semáforos desde Susaek hasta la MBC, ideal de 2 a 5 km por el centro urbano de Sangam. Reseña de ruta y de las Pegasus.Mon, 18 Mar 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223383090580/https://ohwalker.com/es/blog/223383090580/Mi Brompton Línea T apareció con un neumático rajado y la cámara reventada tras solo 46 km. ¿Defecto de fábrica? Consulto con la tienda y os cuento.Thu, 14 Mar 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223383339178/https://ohwalker.com/es/blog/223383339178/Cómo el Garmin Enduro 2 mide tu energía corporal, sueño y estado físico para recomendarte el entrenamiento diario, con hasta 24 días de batería.Thu, 14 Mar 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223381764735/https://ohwalker.com/es/blog/223381764735/Comparto mi rutina nocturna de principiante en el gimnasio 24h: jalón al pecho, pecho, aductores y glúteos, con pesos, series y tiempos de descanso.Wed, 13 Mar 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223380634167/https://ohwalker.com/es/blog/223380634167/Carrera de recuperación en ayunas por Sangam-dong, de la MBC al DMC siguiendo la vía del tren. Más de 2 km a ritmo 7:30 con Nike Pegasus de madrugada.Tue, 12 Mar 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223379448105/https://ohwalker.com/es/blog/223379448105/Estreno una Brompton T Line 2024 de 12 velocidades en titanio y carbono: 8,8 kg de serie, PPF, grabado láser y puesta a punto antes de la entrega.Mon, 11 Mar 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223379495363/https://ohwalker.com/es/blog/223379495363/Primeras pedaladas con la nueva Brompton línea T de 12 velocidades: pares de apriete, puños de carbono, kit de herramientas, Garmin Varia 715 y rodaje por el río Han.Mon, 11 Mar 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223379504627/https://ohwalker.com/es/blog/223379504627/Oficinista de cuarenta y pico vuelve al gimnasio en Sangam-dong: rutina de espalda y hombro en ayunas al amanecer y la constancia para adelgazar a los 40.Mon, 11 Mar 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223380322121/https://ohwalker.com/es/blog/223380322121/Salida nocturna en bici desde Sangam-dong hasta el puente World Cup y Yeouido siguiendo el Han. Estampas nocturnas, 26 km y mi Brompton T Line ligera.Mon, 11 Mar 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223358041677/https://ohwalker.com/es/blog/223358041677/Monté un soporte Quad Lock con amortiguador de vibraciones en la Brompton. Te cuento qué gano y qué pierdo: comodidad frente a peso y simplicidad.Mon, 19 Feb 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223355394358/https://ohwalker.com/es/blog/223355394358/Mi experiencia tras 4 meses entrenando: dudas de novatos, jalón al pecho, máquinas de empujar y tirar, uso de correas, calzado ideal y por qué el equipo no importa.Fri, 16 Feb 2024 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223354216354/https://ohwalker.com/es/blog/223354216354/Mi experiencia con tres tipos de correa para el Garmin Enduro 2: titanio para la oficina, silicona todoterreno y nailon ligera para correr. 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Te cuento el proceso, los ajustes del manillar S y mi paseo por el Han.Fri, 28 Jul 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223168317013/https://ohwalker.com/es/blog/223168317013/Cambié mi casco urbano Thousand por uno aero de HJC: más de 200 g, muy ventilado, ligero y cómodo. Mi experiencia eligiendo rendimiento sobre estilo en bici.Fri, 28 Jul 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223168389495/https://ohwalker.com/es/blog/223168389495/Probé las Five Ten Freerider con pedales planos MKS en mi Brompton. Tras 30 km, comodidad, agarro y diseño: te cuento si valen la pena.Fri, 28 Jul 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223166386561/https://ohwalker.com/es/blog/223166386561/Reseña del cambio de grips de serie de la Brompton por los Ergon GS2: tres posturas de agarre, más apoyo para la palma y menos fatiga en rutas largas de más de una hora.Thu, 27 Jul 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223166350844/https://ohwalker.com/es/blog/223166350844/Reseña de mi Brompton P Line en verde esmeralda: cambios en transmisión, sillín, manillar lowbar, bolsa delantera y setup para recorrer Corea de punta a punta.Wed, 26 Jul 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223162482928/https://ohwalker.com/es/blog/223162482928/Tras la temporada de lluvias, cambio el running por la bici: 47 km de Ilsan a Mapo junto al río Han en minivelo, con vistas nocturnas y aire fresco.Fri, 21 Jul 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223160406751/https://ohwalker.com/es/blog/223160406751/Un paseo de 2 km por el casco antiguo junto a la estación de Susaek: el paso subterráneo, vías de tren y rincones con poso del tiempo en pleno Seúl.Wed, 19 Jul 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223151037557/https://ohwalker.com/es/blog/223151037557/Reemplacé mi vieja Klymit por la Therm-a-Rest Uberlite regular. Peso, tamaño y comodidad: mi experiencia frente a la Nemo Tensor short.Sun, 09 Jul 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223147321946/https://ohwalker.com/es/blog/223147321946/Reseña del Fast Kumo de Gossamer Gear (610 g, 36 L) para backpacking de verano: por qué la elegí, la compra directa en el extranjero, aduanas y primeras impresiones.Wed, 05 Jul 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223145303727/https://ohwalker.com/es/blog/223145303727/Tras una lesión de tobillo, vuelvo al running y me lanzo a por el medio maratón internacional de DMZ Cheorwon: recorridos, ritmo objetivo y meta de terminar en menos de 2 horas.Mon, 03 Jul 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223143831788/https://ohwalker.com/es/blog/223143831788/Una noche de camping minimalista en el camping Noeul de Sangam-dong, Seúl, estrenando la tienda Kolon Aerolite 2 verde: montaje, ábside, ventilación y condensación.Sat, 01 Jul 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223134673943/https://ohwalker.com/es/blog/223134673943/Reseña de la Kolon Aerolite 2, tienda autoportante nacional de doble pared: 1,77 kg, durable y económica frente a Hilleberg, pero con accesorios a medias.Wed, 21 Jun 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223135180835/https://ohwalker.com/es/blog/223135180835/Reseña del set apilable de vajilla Wildo para backpacking: 7 piezas en 265 g, spork dentado, bote de especias y tabla de cortar. Comprado con mi dinero.Wed, 21 Jun 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223133161013/https://ohwalker.com/es/blog/223133161013/Rutina práctica para limpiar el cookware, secar la tienda y el saco con un circulador al volver a casa, y así alargar la vida de tu equipo de acampada.Tue, 20 Jun 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223132749918/https://ohwalker.com/es/blog/223132749918/Ruta, aparcamiento gratuito y acampada en el monte Papyeong, cerca de Seúl: una montaña baja de 495 m ideal para principiantes en mochilerismo, con atardecer y amanecer.Mon, 19 Jun 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223129385997/https://ohwalker.com/es/blog/223129385997/Reseña del Garmin Forerunner 955: batería de hasta una semana, resistencia al agua y funciones completas. La alternativa ideal frente a Apple Watch o Galaxy Watch.Thu, 15 Jun 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223129680475/https://ohwalker.com/es/blog/223129680475/Compré una correa de titanio para mi Garmin en Daangn, pero era muy pequeña. Te cuento cómo la ajusté yo mismo con un kit de herramientas barato.Thu, 15 Jun 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223128488327/https://ohwalker.com/es/blog/223128488327/Tras 4 años con Apple Watch Ultra vuelvo al Garmin Enduro 2: 18 días de batería, pace claro y 5 botones físicos. Smartwatch vs reloj deportivo.Wed, 14 Jun 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223127339772/https://ohwalker.com/es/blog/223127339772/Unboxing de la Moment Li DW comprada por envío directo desde EE. UU.: tienda ultraligera de Dyneema, varillas de carbono Easton, calidad y primeras impresiones.Tue, 13 Jun 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223123437054/https://ohwalker.com/es/blog/223123437054/Reseña de la Tarptent Moment DW Li en Dyneema: 745 g, ábside, doble ventilación y montaje rápido con arco de carbono. Mi vuelta al backpacking ultraligero (UL).Thu, 08 Jun 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223123486947/https://ohwalker.com/es/blog/223123486947/Análisis del Jetboil Stash de 200 g: cazo de 800 ml, quemador de titanio, cartucho de 110 g y funda Dyneema. Mi apuesta por el equipo ultraligero para hervir y calentar.Thu, 08 Jun 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223120483429/https://ohwalker.com/es/blog/223120483429/Reúno de nuevo mi equipo de backpacking y empiezo por la tienda: la Hilleberg Enan, ultraligera (1,2 kg), con ábside y lista para todo clima.Mon, 05 Jun 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223099188684/https://ohwalker.com/es/blog/223099188684/Tres meses tras dejar la empresa para emprender. Una tendinitis me devolvió a la cámara: codillo flojo, soju y vino maridado con aceitunas en Sangam-dong, fotografiado con Leica M11.Thu, 11 May 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223068611968/https://ohwalker.com/es/blog/223068611968/Paseo callejero fotografiando azaleas con Leica M11 y Voigtlander Nokton 40mm, además de reflexiones sobre perder peso y aliviar el dolor de tobillo a los cuarenta.Sat, 08 Apr 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223054351852/https://ohwalker.com/es/blog/223054351852/Un desarrollador captura la llegada de la primavera en Sangam-dong durante su paseo: azaleas, forsythias y verdor con una Leica M11 y Summilux 35mm.Fri, 24 Mar 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223044578302/https://ohwalker.com/es/blog/223044578302/Tras un tiempo sin publicar, aprovecho la pausa del almuerzo para pasear por Sangam-dong: su arroyo, el islote Bamseom y sus amplios parques al final del invierno.Tue, 14 Mar 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223029725639/https://ohwalker.com/es/blog/223029725639/Repaso de ollas de montaña para una persona: combo de titanio Snow Peak con hornillo Soto WindMaster y la potente Kovea Alpine Master con sartén.Mon, 27 Feb 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223025150579/https://ohwalker.com/es/blog/223025150579/Conoce la 2023 ITRA Korea National League en Dongducheon: recorridos de 50K, 22K y 10K, desnivel, puntos ITRA, horarios e inscripción. Trail con certificación internacional.Thu, 23 Feb 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223015261594/https://ohwalker.com/es/blog/223015261594/Me doy de alta en la Federación Internacional de Trail Running (ITRA) para consultar calendarios de carreras como Seúl 100K o Sahara 250K. Primero, curar el tobillo.Tue, 14 Feb 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223013837293/https://ohwalker.com/es/blog/223013837293/Mejor forma física, equilibrio, resistencia cardiopulmonar, menos lesiones, alivio del estrés y más concentración: descubre las 10 ventajas del trail running.Mon, 13 Feb 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223011222247/https://ohwalker.com/es/blog/223011222247/Análisis del Apple Watch Ultra: especificaciones, diseño rugged, pantalla, GPS dual, autonomía real en montañismo y su integración perfecta con el iPhone.Fri, 10 Feb 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/223001195207/https://ohwalker.com/es/blog/223001195207/Reseña de correas originales y de AliExpress para el Garmin Fenix 7X Sapphire Solar: silicona, copia Alpine Loop y rugged, calidad, precio y el tamaño Quick Fit de 26 mm.Wed, 01 Feb 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222993129532/https://ohwalker.com/es/blog/222993129532/Ruta de travesía del Gwanaksan de 19,54 km desde la estación de Sadang hasta Gwanaksan: 11 cumbres con bandera, tiempos, avituallamiento y consejos.Wed, 25 Jan 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222992138433/https://ohwalker.com/es/blog/222992138433/Guía del sendero circular del Bukhansan (71,5 km): sus 21 tramos, distancias, tiempos, dificultad y una estrategia para recorrerlo en dos días cerca de Seúl.Tue, 24 Jan 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222991443734/https://ohwalker.com/es/blog/222991443734/Caminata de 41 min al monte Simhak en Paju: 2 km, 200 m, sendero fácil con búnkeres, pabellón octogonal y vistas a la llanura. Ideal para principiantes.Mon, 23 Jan 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222987407657/https://ohwalker.com/es/blog/222987407657/Aprende a usar bastones de senderismo sujetando la correa sin agarrar el bastón, para reducir la carga en rodillas y muñecas y caminar con menos fatiga.Wed, 18 Jan 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222984976557/https://ohwalker.com/es/blog/222984976557/Recorre la travesía Hwadae del Jirisan de Hwaeomsa a Daewonsa: 46,2 km tramo a tramo, tiempos, dificultad y consejos para trail running en el día.Sun, 15 Jan 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222983724030/https://ohwalker.com/es/blog/222983724030/Mi objetivo de trail running para 2023: la Seúl 100K, su recorrido de 100k y 50k por Bukhansan, Bukaksan y el centro de Seúl, y mi plan de entrenamiento.Sat, 14 Jan 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222983857886/https://ohwalker.com/es/blog/222983857886/Olvida los mitos sobre el senderismo: sal a caminar, usa zapatillas y ropa deportiva, lleva agua y comida, y empieza por montañas bajas. Disfruta sin complicaciones.Sat, 14 Jan 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222982272840/https://ohwalker.com/es/blog/222982272840/Guía paso a paso para sincronizar correctamente el Garmin Fénix 7X con un iPhone nuevo en Garmin Connect: borra el Bluetooth, reinstala la app y añade el dispositivo.Fri, 13 Jan 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222983130569/https://ohwalker.com/es/blog/222983130569/Comparamos el Suunto 9 Peak y el Garmin Fenix 7X: diseño, materiales, pantalla, autonomía con GPS y uso real como relojes deportivos. Descubre cuál te conviene.Fri, 13 Jan 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222982101856/https://ohwalker.com/es/blog/222982101856/Mi experiencia con un esguince de tobillo grado 1 corriendo: síntomas, inmovilización nocturna, parches analgésicos, rehabilitación y por qué consultar al médico pronto.Thu, 12 Jan 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222980633466/https://ohwalker.com/es/blog/222980633466/Descubre los efectos del montañismo: ejercicio aeróbico, baño de bosque, pérdida de peso y experiencias de logro en rutas como el Jirisan con Garmin Fenix 7X.Tue, 10 Jan 2023 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222980660733/https://ohwalker.com/es/blog/222980660733/Analgésico, digestivo, tiritas, parches, bálsamo líquido y manta de supervivencia: el kit de emergencia ligero que siempre llevo al monte. 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Opinión sincera.Thu, 22 Dec 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222960909922/https://ohwalker.com/es/blog/222960909922/Mi travesía completa del Jirisan desde Hwaeomsa hasta Cheonwangbong, coleccionando sellos en cada refugio: Nogodan, Yeonhacheon, Seseok, Jangteomok y más.Tue, 20 Dec 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222961211649/https://ohwalker.com/es/blog/222961211649/Cómo cuido mis botas Zamberlan Tofane de cuero tras 7 años: limpieza con cepillo de jabalí y bálsamo Saphir para alargar su vida útil.Tue, 20 Dec 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222958279782/https://ohwalker.com/es/blog/222958279782/Limpieza, aceite y revisión de mi Trek Emonda SL7 con llantas de carbono tubeless, Di2 y Ultegra, lista antes de que arranque la temporada ciclista.Sun, 18 Dec 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222958254259/https://ohwalker.com/es/blog/222958254259/Por qué el smartwatch Garmin con carga solar dura semanas, y cómo cargarlo con un adaptador USB-C de cuatro pines en cualquier cargador PD o de móvil.Sat, 17 Dec 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222956768378/https://ohwalker.com/es/blog/222956768378/En invierno tengo la bici aparcada: cargo la batería Di2, pedaleo en vacío, lubrico la cadena y mantengo la Brompton lista para la primavera.Fri, 16 Dec 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222939303346/https://ohwalker.com/es/blog/222939303346/Instalo un soporte Rixen & Kaul y la pata de cabra Mr. T en mi Brompton para llevar la GoPro: interferencias, arañazos y un ángulo que aún no me convence.Sun, 27 Nov 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222936850537/https://ohwalker.com/es/blog/222936850537/Cambio las ruedas originales de mi Brompton por omniruedas con rodamiento: montaje paso a paso, prueba real y un fallo de tolerancia resuelto con el vendedor.Thu, 24 Nov 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222936860329/https://ohwalker.com/es/blog/222936860329/Trayecto en Brompton desde la estación de Anguk hasta Ilsan: 48 km y 3 h 41 min cruzando Namsan, Itaewon y el cinturón verde de vuelta del trabajo.Thu, 24 Nov 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222935902950/https://ohwalker.com/es/blog/222935902950/Instalo una cámara tipo dashcam comprada en AliExpress en una Brompton M para ir al trabajo: montura GoPro, montaje en el manillar y vídeo de día y noche.Wed, 23 Nov 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222932794752/https://ohwalker.com/es/blog/222932794752/Ruta en bici hasta Mapo junto al río Han, paso por el túnel de Jayu-ro y guía paso a paso para recortar e instalar puños Ergon en una Brompton.Sat, 19 Nov 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222932834443/https://ohwalker.com/es/blog/222932834443/Comparativa real de Apple Watch Ultra y Garmin Fénix: batería, integración, análisis deportivo, pantalla y guía para elegir según tu uso.Sat, 19 Nov 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222927473363/https://ohwalker.com/es/blog/222927473363/Guía sencilla para montar el inserto que recuerda la altura del sillín en tu Brompton plegable, paso a paso y sin herramientas complicadas.Sun, 13 Nov 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222926894264/https://ohwalker.com/es/blog/222926894264/Reseña de una mochila roll-top L de 28 litros para Brompton: bolsillos, funda impermeable, sistema de fijación y espacio para un MacBook Pro de 16 pulgadas.Sat, 12 Nov 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222920429885/https://ohwalker.com/es/blog/222920429885/Reservé una Brompton línea P con mid bar y portabultos, le monté buje dinamo, faro Edelux y piloto SON. Cuento sensaciones, recogida en bb5 y cena.Sat, 05 Nov 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222920471470/https://ohwalker.com/es/blog/222920471470/Comparamos Garmin Fenix 7X y Apple Watch Ultra: batería, GPS, titanio, resistencia al agua y rendimiento deportivo. Descubre cuál es el mejor reloj para ti.Sat, 05 Nov 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222920804196/https://ohwalker.com/es/blog/222920804196/Ruta en bici Brompton desde Haengjusanseong hasta Ilsan y el río Han: chogye guksu, yukjeon, cafés derramados, soportes de GoPro y 80 km sin badana.Sat, 05 Nov 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222916073580/https://ohwalker.com/es/blog/222916073580/Cargo el faro, el piloto, el Di2 de Shimano y el ciclocomputador, estreno gorro y salgo a rodar Ilsan-Banpo tras meses parado. ¡Qué frío!Mon, 31 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222912121532/https://ohwalker.com/es/blog/222912121532/Mi experiencia yendo al trabajo con la Brompton línea P combinada con el metro: metro abarrotado, plegado en segundos, intervalos largos y vuelta pedaleando.Thu, 27 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222908408669/https://ohwalker.com/es/blog/222908408669/Crónica de una salida festiva en Brompton por el canal Ara desde el puente Haengju hasta Jeongseojin: cascada, jjamppong, puesta de sol y 45 km.Sun, 23 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222906713350/https://ohwalker.com/es/blog/222906713350/Cambié el sillín Fizik de mi Brompton por uno Specialized de raíles metálicos. Por fin pedaleo cómodo y vuelvo al río Han a por ramen.Fri, 21 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222902270305/https://ohwalker.com/es/blog/222902270305/Crónica de una ruta de 80 km en Brompton por Yeouido e Ilsan: avituallamiento justo, nueva relación de marchas (11-13-18-21T), lluvia, gafas perdidas y profesionalidad.Mon, 17 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222902274617/https://ohwalker.com/es/blog/222902274617/Estreno una gorra de running Hoka que se seca rapidísimo y entreno con cuidado en el estadio de Byeolmuri por el tobillo, con Alphafly 1 y calcetines Injinji.Mon, 17 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222899866158/https://ohwalker.com/es/blog/222899866158/Registro las specs de fábrica de la Brompton (9,89 kg, 4 vel., titanio) antes del tuneo: quitar guardabarros, casete 21T, sillín y bidón más ligeros.Fri, 14 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222900514829/https://ohwalker.com/es/blog/222900514829/Mi experiencia quitando guardabarros, reflectante y portaequipajes para aligerar el Brompton línea P paso a paso, con los imprevistos del cable y el plegado.Fri, 14 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222899037640/https://ohwalker.com/es/blog/222899037640/Ruta nocturna de 32 km con dos Brompton P Line hasta el MINISTOP Hangang Gangseo nº 1: ramen, área de descanso de Pangaemok y 19 km/h de media.Thu, 13 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222896296473/https://ohwalker.com/es/blog/222896296473/Mi Brompton P Line dejó de entrar en las marchas 1 y 2. Ajusté la tensión del cable, busqué taller y descubrí que faltan repuestos. Mi experiencia.Mon, 10 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222896475388/https://ohwalker.com/es/blog/222896475388/Tras años agotada, consigo la game bag Billingham para Brompton en verde oliva sin estrenar. Solo me falta el bastidor, que compraré aparte.Mon, 10 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222896603826/https://ohwalker.com/es/blog/222896603826/Tengo una Trek Émonda SL7 y una Brompton P Line. Velocidad y rendimiento frente a comodidad y cero preparativos: la duda que debo zanjar pronto.Mon, 10 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222896607598/https://ohwalker.com/es/blog/222896607598/Salida en bici de carretera y Brompton P Line por los parques de Yanghwa y Hangang, para disfrutar de ramen al aire libre antes de que llegue el frío.Mon, 10 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222896642932/https://ohwalker.com/es/blog/222896642932/La luz delantera con pila 18650 de formato propio dejó de cargar por type-c. Revisa siempre que la batería cargue bien antes de rodar de noche.Mon, 10 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222896636073/https://ohwalker.com/es/blog/222896636073/Mi paso al senderismo ligero con la mochila chaleco Black Diamond Distance 15 y las Hoka Tecton X: peso bien repartido, agarre Vibram y bidones de silicona.Mon, 10 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222889657568/https://ohwalker.com/es/blog/222889657568/Por qué dejé el Apple Watch por el Garmin Fenix 7X: hasta 21 días de batería, GPS para running y travesías de montaña de varios días sin quedarme sin carga.Sun, 02 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222889823017/https://ohwalker.com/es/blog/222889823017/Conduje 800 km hasta Gwangju para hacerme con una escasa Brompton P Line. Os cuento la búsqueda, el viaje, la recogida y mi primera rodada por la costa de Buan.Sun, 02 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222889832202/https://ohwalker.com/es/blog/222889832202/Salida de finde en bici Brompton por Ilsan: el otoño, un percance en el carril bici y por qué esta plegable me sigue alegrando el día.Sun, 02 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222889845288/https://ohwalker.com/es/blog/222889845288/Reseña del nuevo casco Thousand con MIPS para Brompton: diseño robusto, cierre magnético, agujero con tapa y luz trasera de regalo. Seguridad y estilo.Sun, 02 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222889855442/https://ohwalker.com/es/blog/222889855442/Muchos ciclistas llevan el casco mal puesto. La correa del mentón debe caer vertical junto a la oreja. Llévalo bien y rueda seguro.Sun, 02 Oct 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222883310588/https://ohwalker.com/es/blog/222883310588/Salí a correr tras una comida pesada y, entre dudas y vueltas al circuito, acabé apretando para completar 10 kilómetros por debajo de una hora a ritmo de 6:00.Sat, 24 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222883314702/https://ohwalker.com/es/blog/222883314702/Cómo pasé mis ruedas de carbono Bontrager a tubeless con sellante para evitar pinchazos, y aprendí a montar y desmontar neumáticos yo mismo.Sat, 24 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222877892413/https://ohwalker.com/es/blog/222877892413/Vuelvo a correr tras dos días de hotel y el barrio ya luce otoñal. 4,5 km con dos subidas y las Tecton, manteniendo ritmo por debajo de cinco minutos por kilómetro.Sun, 18 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222877904714/https://ohwalker.com/es/blog/222877904714/Dejo el gimnasio y entreno en casa con una barra de flexiones. Te cuento por qué es la mejor que he probado: cómoda para las manos y con mayor recorrido.Sun, 18 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222876974677/https://ohwalker.com/es/blog/222876974677/A veces uno necesita desconectar por completo. Descubre Banyan Tree, un hotel pensado para el descanso, la calma y la desconexión total.Sat, 17 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222876020932/https://ohwalker.com/es/blog/222876020932/Tras más de 10 años con el reactor de MSR, pruebo el Kovea coreano: olla, hornillo y gas apilables, trípode de serie y soldadura robusta.Fri, 16 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222874813920/https://ohwalker.com/es/blog/222874813920/Vuelvo al gimnasio tras una lesión de tobillo: trote suave, intervalos de umbral de lactato con el Garmin Fenix 7X y resistencia ante las tentaciones de comida.Wed, 14 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222874817158/https://ohwalker.com/es/blog/222874817158/호카 베스트형 배낭에 물·김밥·행동식을 채워 북한산 산행 무게로 첫 테스트. 가슴 밀착으로 흔들림 적어 예상보다 자유로운 착용감 후기.Wed, 14 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222872512888/https://ohwalker.com/es/blog/222872512888/Tteurak comparte su salto del backpacking al trail running, sus mochilas de 45 a 15 litros y el equipo ligero para disfrutar de la montaña corriendo.Mon, 12 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222872519457/https://ohwalker.com/es/blog/222872519457/Probé las HOKA Tecton en la cresta de Jirisan: ligeras, transpirables y con gran agarre, aunque sujetan menos el tobillo que unas botas.Mon, 12 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222871867760/https://ohwalker.com/es/blog/222871867760/국내 최고 난도 설악산 공룡능선을 발목 부상에도 완주한 종주 후기. 마등령 일출, 킹콩바위, 희운각 대피소까지의 여정과 스탬프 획득 기록을 담았습니다.Sun, 11 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222870688026/https://ohwalker.com/es/blog/222870688026/Este año me centré en dormir bien: me acuesto antes de las once, duermo casi 7 horas reales y descanso mejor. Todo ejercicio empieza por el descanso.Fri, 09 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222870883603/https://ohwalker.com/es/blog/222870883603/Tterak prepara su travesía al Gongnyong Neungseon del monte Seorak: agua, comida, hardshell, guantes Black Diamond, bastones Leki y mochila Klättermusen.Fri, 09 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222870088336/https://ohwalker.com/es/blog/222870088336/Empecé a notar dolor de tobillo corriendo y resultó ser una inflamación del ligamento. Toca reposo, nada de correr y cuidar la salud.Thu, 08 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222870457745/https://ohwalker.com/es/blog/222870457745/Víspera de Chuseok en Seúl: compras en Arc'teryx de Jongno 5-ga, comida en el mercado Gwangjang y un paseo refrescante metiendo los pies en el Cheonggyecheon.Thu, 08 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222868136148/https://ohwalker.com/es/blog/222868136148/Mi experiencia con los pedales automáticos en carretera: eficientes en distancias largas y con muchas ventajas. Si dudas, póntelos; tu rodilla lo agradecerá.Tue, 06 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222868674300/https://ohwalker.com/es/blog/222868674300/Me apunto a una media maratón y empiezo con series de 200 m. El intento fue un desastre, pero las Hoka Tecton funcionan genial en pista. Necesito entrenador.Tue, 06 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222868545611/https://ohwalker.com/es/blog/222868545611/Cambié la luz trasera de la bici por una nueva con carga USB-C y 100 lúmenes, ideal para rodar seguro por carretera abierta toda la temporada sin preocuparme.Tue, 06 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222867214497/https://ohwalker.com/es/blog/222867214497/El último miércoles del mes la entrada a los palacios es gratis. Caminé 3,7 km de Changdeokgung a Changgyeonggung, una ruta buenísima para pasear.Mon, 05 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222867222807/https://ohwalker.com/es/blog/222867222807/Senderismo en el pico Jokduri con mi hijo, que para su edad camina genial. Ojalá siga creciendo tan sano como ahora; no podría pedir más.Mon, 05 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222867226807/https://ohwalker.com/es/blog/222867226807/Crónica de mi primer 10k en la Maratón DMZ de Cheorwon, bajo el tifón Hinnamnor y con el tobillo lesionado. Ritmo constante y meta cruzada sano.Mon, 05 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222867784832/https://ohwalker.com/es/blog/222867784832/Estreno en la cinta por culpa del tifón Hinnamnor: intervalos a 12 y 9 km/h, más de 5 km en 30 minutos preparando una media maratón.Mon, 05 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222867787360/https://ohwalker.com/es/blog/222867787360/Crónica de mi primer 10K internacional en la Maratón DMZ de Cheorwon: corrí bajo la lluvia con buen ánimo, dificultad 4/5 y nuevas metas por delante.Mon, 05 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222864654320/https://ohwalker.com/es/blog/222864654320/Crónica de la travesía Seongjung del Jirisan recorriendo 37,5 km. Equipo usado: chaqueta Arc'teryx Gamma LT, Hoka Tecton y calcetines Injinji.Fri, 02 Sep 2022 03:00:00 GMThttps://ohwalker.com/es/blog/222865301210/https://ohwalker.com/es/blog/222865301210/Necesito hacer más ejercicio y sacar tiempo para correr tras el trabajo. Y si corro con gente que me alegra el día, mucho mejor. #running #alphaflyFri, 02 Sep 2022 03:00:00 GMT